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バナナきなこサンド
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バナナきなこサンド-レシピのメイン写真

バナナきなこサンド

はくえいdoll
はくえいdoll @cook_40028466

少しでもヘルシーに、しかし甘いサンドイッチが食べたい(>_<。) と言うことで苦肉の策で作ってみたおやつ系サンド。意外とウマイ♪なんか健康によさそう(笑)ダイエット中だけどコレくらいなら…という、レシピといっていいのだろうかシリーズ第2弾。
このレシピの生い立ち
フルーツサンドとか食べたいけど、恐ろしい生クリームの量( ̄□ ̄;)!!
バターとかもあんまり使いたくないし…。
ということで、自然の甘みのあるものでなんとか自分をごまかす方向で作ってみました☆

少しでもヘルシーに、しかし甘いサンドイッチが食べたい(>_<。) と言うことで苦肉の策で作ってみたおやつ系サンド。意外とウマイ♪なんか健康によさそう(笑)ダイエット中だけどコレくらいなら…という、レシピといっていいのだろうかシリーズ第2弾。
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フルーツサンドとか食べたいけど、恐ろしい生クリームの量( ̄□ ̄;)!!
バターとかもあんまり使いたくないし…。
ということで、自然の甘みのあるものでなんとか自分をごまかす方向で作ってみました☆

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はくえいdoll
はくえいdoll @cook_40028466

少しでもヘルシーに、しかし甘いサンドイッチが食べたい(>_<。) と言うことで苦肉の策で作ってみたおやつ系サンド。意外とウマイ♪なんか健康によさそう(笑)ダイエット中だけどコレくらいなら…という、レシピといっていいのだろうかシリーズ第2弾。
このレシピの生い立ち
フルーツサンドとか食べたいけど、恐ろしい生クリームの量( ̄□ ̄;)!!
バターとかもあんまり使いたくないし…。
ということで、自然の甘みのあるものでなんとか自分をごまかす方向で作ってみました☆

少しでもヘルシーに、しかし甘いサンドイッチが食べたい(>_<。) と言うことで苦肉の策で作ってみたおやつ系サンド。意外とウマイ♪なんか健康によさそう(笑)ダイエット中だけどコレくらいなら…という、レシピといっていいのだろうかシリーズ第2弾。
このレシピの生い立ち
フルーツサンドとか食べたいけど、恐ろしい生クリームの量( ̄□ ̄;)!!
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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. きなこペースト 適量
  3. 全粒粉食パン(フツウのでも可) 6枚切り1枚
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作り方

  1. 1

    6枚切りの食パンをスライスして2枚にする。
    バナナは好みの暑さにスライス。

  2. 2

    スライスした食パンにきなこペーストを塗り、バナナを隙間なく並べる。
    その上にもう1枚の食パンを重ねてラップでぴっちり包む。

  3. 3

    バナナとペーストと食パンが馴染んだら出来上がり。
    冷蔵庫で冷やして食べたほうがおいしいかも…
    それかむしろ、トーストしちゃってもおいしいかも…

  4. 4

    後日サンドをオーブントースターで軽く焼いて食べたら激ウマでしたー(∩´∀`∩)
    バナナの甘みが引き立ってオススメv

  5. 5

    再び後日フランスパンバージョンも作ってみました☆
    要はなんでもよいのです(笑)

    • バナナきなこサンド作り方5写真

コツ・ポイント

コツもポイントもなしです。お好みでアレンジし放題です(笑)

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はくえいdoll
はくえいdoll @cook_40028466
2007/05/29 13:48に公開
万年ダイエット中により、低カロリーの料理を研究中…とはいえ超初心者orz最近はもっぱらベーグルを食べてます。レシピもしばらくはベーグル中心になると思われますが、経験値を稼いで色々な料理に手を出せたらなぁと思っているところ。世界のダイエッターの皆様!共に研究を重ねよう!!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17580315
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