大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ

大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ-レシピのメイン写真

大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ

キョク @miyumedesu

血糖値を下げ♡コレステロールを低下させ♡ガン細胞を抑制し♡良いところだらけのゴーヤを、あっさり簡単に食べられますヽ(*’-^*)。
このレシピの生い立ち
とにかく体に良いゴーヤなので、浅漬けやサラダ感覚で食べていますo(^◇^)o

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とにかく体に良いゴーヤなので、浅漬けやサラダ感覚で食べていますo(^◇^)o

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とにかく体に良いゴーヤなので、浅漬けやサラダ感覚で食べていますo(^◇^)o

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材料

３～４人分

ゴーヤ２分の１本
塩昆布大２強～
カニかま５本

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作り方

1
ゴーヤは種と周辺の白い部分を取り除き、「薄切り」にして、塩少々入れた水に浸す。お湯を沸かし、沸騰したらゴーヤを入れて、強火のまま４０秒くらい茹でる。冷水に浸す。水気をしっかり切る。
2
裂いたカニかまと塩昆布とゴーヤをビニール袋に入れて、よく揉んで冷蔵庫で冷やす。
3
出来上がりです（*ﾉｪﾟ）♡
4
5

コツ・ポイント

ゴーヤはしっかり白い部分を取り去り、できる限りの薄切りにし、塩水に１０分くらい浸し、熱湯でサッと茹で、冷水に浸すところがポイントになります♥♥(o￫ܫ￩o)
塩昆布は多めが美味しいです(✪ฺܫ✪ฺ)

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キョク @miyumedesu

2007/06/05 04:09に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

ゴーヤ塩こんぶカニカマ

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