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スイカのヘルシースムージー
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スイカのヘルシースムージー-レシピのメイン写真

スイカのヘルシースムージー

ラビ男ママ
ラビ男ママ @cook_40059080

スイカ嫌いな我が家の家族もこれなら大満足。食欲のない朝のつよ～い味方です♪スイカ臭さも気になりません（＾＾）
このレシピの生い立ち
スイカがたくさんあって食べきれない時に、冷凍にしたスイカをなんとか食べきろうと思って作りました

スイカ嫌いな我が家の家族もこれなら大満足。食欲のない朝のつよ～い味方です♪スイカ臭さも気になりません（＾＾）
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スイカがたくさんあって食べきれない時に、冷凍にしたスイカをなんとか食べきろうと思って作りました

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スイカのヘルシースムージー

ラビ男ママ
ラビ男ママ @cook_40059080

スイカ嫌いな我が家の家族もこれなら大満足。食欲のない朝のつよ～い味方です♪スイカ臭さも気になりません（＾＾）
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スイカがたくさんあって食べきれない時に、冷凍にしたスイカをなんとか食べきろうと思って作りました

スイカ嫌いな我が家の家族もこれなら大満足。食欲のない朝のつよ～い味方です♪スイカ臭さも気になりません（＾＾）
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材料

一人分
  • スイカ １００ｇ
  • ヨーグルト 大匙4
  • パルスイート 小匙1
  • 牛乳 50ｃｃ
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作り方

  1. 1

    スイカを前日の夜に種を取って約3センチくらいの角切りにする。

    • スイカのヘルシースムージー作り方1写真
  2. 2

    角切りにしたもの。白い皮の部分も多少入っても大丈夫。

    • スイカのヘルシースムージー作り方2写真
  3. 3

    袋に入れて冷凍庫に。

    • スイカのヘルシースムージー作り方3写真
  4. 4

    翌日の朝。カチンコチンでいい感じに凍っています。とほかの材料を全部ミキサーに入れ、攪拌します。

    • スイカのヘルシースムージー作り方4写真
  5. 5

    程よく攪拌されたらお好みのグラスにいれ、完成。超簡単です♪

    • スイカのヘルシースムージー作り方5写真

コツ・ポイント

コツやポイントは何にも無いのですが、夏になると熟しやすいバナナなども腐る前に刻んで凍らせて一緒に入れたりします。朝から食欲が無いときに、これ一杯でたんぱく質や、すぐエネルギーになる果糖がとれるので忙しいときにも便利♪色もピンクで可愛いです

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ラビ男ママ
ラビ男ママ @cook_40059080
2011/08/18 11:16に公開
毎日クックパッド楽しみに見ています。ウサギのラビ男と、の～んびりと無農薬で家庭菜園を楽しむ日々です。私の故郷は、福岡の、と～っても田舎なので、料理といえばご飯が進むちょっと濃い目の味付けのものが多いです。しみじみとした素朴な味を紹介出来たらな～と思います。
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このレシピのキーワード

スムージー すいか 牛乳 ヨーグルト

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