*切干大根とツナの野菜春巻き*

naonaos @cook_40043620
ぽりぽり食感が楽しく美味しい~♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
このレシピの生い立ち
「春巻き研究所」が発足したので♪笑
切干大根の食感を活かしたメイン料理を考えました♪
*切干大根とツナの野菜春巻き*
ぽりぽり食感が楽しく美味しい~♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
このレシピの生い立ち
「春巻き研究所」が発足したので♪笑
切干大根の食感を活かしたメイン料理を考えました♪
作り方
- 1
切干大根をひたひたより多めの水(分量外)で戻しておきます。
- 2
ツナは油を切っておき、☆の材料は全てみじん切りに。
にんにくはすりおろしておきます。
- 3
①が戻ったら水気をしっかりと搾り、1cm幅くらいに細かく切ります。
- 4
■タレを作ります。
★を全て混ぜ合わせてレンジで30秒チン、溶かし混ぜ、にんにくのすりおろしを加えて混ぜておきます。 - 5
フライパンにごま油をひき、生姜→にんじん→椎茸→③切干大根→ツナ→きゅうり、の順に炒めていきます。
- 6
お野菜に火が通ったら④のタレを回し入れ全体に味がからむまで炒めます。片栗粉を入れ、粉っぽさが無くなるまで炒めてください。
- 7
⑥を器に移し、粗熱を取ります。
- 8
のり(分量外)→薄力粉:水=1:1を溶いておき、⑦の具材を8等分して春巻きの皮で巻き、しっかりのりづけして巻きます。
- 9
フライパンに油(分量外)をひき、途中フタをして蒸し焼きに、フタを取って両面こんがり焼いたら完成です!
コツ・ポイント
辛さは豆板醤とラー油の量で調整してくださいね。
③で切干大根を細かく切っておくと、切りやすく食べやすいです♪
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