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*切干大根とツナの野菜春巻き*
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*切干大根とツナの野菜春巻き*-レシピのメイン写真

*切干大根とツナの野菜春巻き*

naonaos
naonaos @cook_40043620

ぽりぽり食感が楽しく美味しい~♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
このレシピの生い立ち
「春巻き研究所」が発足したので♪笑
切干大根の食感を活かしたメイン料理を考えました♪

ぽりぽり食感が楽しく美味しい~♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
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切干大根の食感を活かしたメイン料理を考えました♪

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*切干大根とツナの野菜春巻き*

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ぽりぽり食感が楽しく美味しい~♪
お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
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切干大根の食感を活かしたメイン料理を考えました♪

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お野菜たっぷり、揚げないのでヘルシーです。
具材にしっかり甘辛味♪そのままどうぞ♪
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材料

8本分
  • 春巻きの皮 8枚
  • 切干大根 40g(戻す前)
  • ツナ(缶) 1缶
  • ☆にんじん 1/2本
  • ☆きゅうり 1/2本
  • ☆生椎茸 2枚
  • ☆生姜 25g(1かけ大)
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 適量
  • タレ
  • ★醤油 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★ウェイパー 小さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★ラー油 小さじ1/2
  • ★豆板醤 少々
  • にんにく(すりおろし) 1片分
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作り方

  1. 1

    切干大根をひたひたより多めの水(分量外)で戻しておきます。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方1写真
  2. 2

    ツナは油を切っておき、☆の材料は全てみじん切りに。

    にんにくはすりおろしておきます。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方2写真
  3. 3

    ①が戻ったら水気をしっかりと搾り、1cm幅くらいに細かく切ります。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方3写真
  4. 4

    ■タレを作ります。
    ★を全て混ぜ合わせてレンジで30秒チン、溶かし混ぜ、にんにくのすりおろしを加えて混ぜておきます。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油をひき、生姜→にんじん→椎茸→③切干大根→ツナ→きゅうり、の順に炒めていきます。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方5写真
  6. 6

    お野菜に火が通ったら④のタレを回し入れ全体に味がからむまで炒めます。片栗粉を入れ、粉っぽさが無くなるまで炒めてください。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方6写真
  7. 7

    ⑥を器に移し、粗熱を取ります。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方7写真
  8. 8

    のり(分量外)→薄力粉:水=1:1を溶いておき、⑦の具材を8等分して春巻きの皮で巻き、しっかりのりづけして巻きます。

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油(分量外)をひき、途中フタをして蒸し焼きに、フタを取って両面こんがり焼いたら完成です!

    • *切干大根とツナの野菜春巻き*作り方9写真

コツ・ポイント

辛さは豆板醤とラー油の量で調整してくださいね。
③で切干大根を細かく切っておくと、切りやすく食べやすいです♪

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naonaos
naonaos @cook_40043620
2011/08/13 09:44に公開
大阪在住のフードコーディネーターです♬いつも皆様の素敵なつくれぽに心より感謝しております♬✽2012/12 レシピ本「naonaosの小さなごはん屋さん」✽2014/05 クックパッド認定料理教室「福島教室」 ~現在 「naonaos' kitchen おうちごはん教室」https://naonaos-kitchen.com/
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このレシピのキーワード

春巻 切り干し大根 ツナ 缶詰 片栗粉 しいたけ にんじん キュウリ にんにく 酒 しょうが

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