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忙しい朝に簡単シーチキンロール♡
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忙しい朝に簡単シーチキンロール♡-レシピのメイン写真

忙しい朝に簡単シーチキンロール♡

CookLori
CookLori @cook_40050976

コンビニで食べるあの味以上のヘルシーシーチキンロールを一瞬で♪
このレシピの生い立ち
時間があまりないけど、節約の為にお弁当を持って行きたい!という時短•簡単•節約レシピを作りました☆

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CookLori
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材料

2本分
  • ◆シーチキン缶 1缶
  • ご飯 約2膳
  • 韓国海苔(普通の海苔でも可) 大判2枚
  • 長ネギ 1/3本(35g)
  • ◆マヨネーズ 大さじ2
  • ◆白炒りごま 大さじ1
  • ◆醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    長ネギをみじん切りにする(面倒な場合は輪切りでも可)

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方1写真
  2. 2

    長ネギと◆を全て混ぜる

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方2写真
  3. 3

    巻き簀にサランラップを広げる※巻き簀が無ければラップだけでも可

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方3写真
  4. 4

    海苔を乗せ、手前2-3cmあけて、ご飯(約1膳)を薄く乗せる

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方4写真
  5. 5

    ご飯の上に2の1/2の量を薄く広げて乗せる

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方5写真
  6. 6

    巻き簀とラップで巻物状に巻く

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方6写真
  7. 7

    6等分にする※好きなサイズで構いませんがこの大きさが食べやすいです

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方7写真
  8. 8

    忙しい朝の朝ごはんやお弁当にお勧めです♪

    • 忙しい朝に簡単シーチキンロール♡作り方8写真

コツ・ポイント

韓国海苔を使うと塩味がきいて美味しいですが、普通の海苔でも問題ありません。ご飯は、海苔の大きさにもよりますが、1膳だと若干多いので気持ち少なめで☆また、巻く時にラップを、敷くことで巻き簀のお掃除が簡単です☆

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CookLori
CookLori @cook_40050976
2012/11/04 22:36に公開
愛する旦那様や子どもたち、そして大好きな人たちの「美味しい❤」がただただ聞きたくて、日々簡単にできるオリジナルレシピを考えています♪ご飯を食べている時はみんな笑顔。そんな笑顔がLoriの元気の源です♪食とは無関係の外資系企業でバリバリ働いている二児の母。忙しい人にもお勧めの簡単レシピをお試しください!
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このレシピのキーワード

ツナ 海苔 ご飯 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17598402
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