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たたき長いもの梅かつお和え オクラだれ
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たたき長いもの梅かつお和え オクラだれ-レシピのメイン写真

たたき長いもの梅かつお和え オクラだれ

*モミ*
*モミ* @cook_40060438

No.1524606のオクラごまだれを使ったサッパリした副菜です。
このレシピの生い立ち
とろろ、千切りしておひたし風、お好み焼きに混ぜる…以外の食べ方を探していて、簡単にできるものを見つけました。

No.1524606のオクラごまだれを使ったサッパリした副菜です。
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たたき長いもの梅かつお和え オクラだれ

*モミ*
*モミ* @cook_40060438

No.1524606のオクラごまだれを使ったサッパリした副菜です。
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とろろ、千切りしておひたし風、お好み焼きに混ぜる…以外の食べ方を探していて、簡単にできるものを見つけました。

No.1524606のオクラごまだれを使ったサッパリした副菜です。
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材料

1人前
  • 長いも 100g
  • 梅干し 1個
  • 鰹節 適宜
  • オクラごまだれ(No.1524606) 適宜
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作り方

  1. 1

    長いもは皮を剥き、太い場合は2つか4つに割ってからビニール袋に入れる。
    梅干しは種を除き、適当にちぎって同じ袋に入れる。

  2. 2

    1のビニール袋の口を縛り、麺棒や丈夫なマグカップなどで塊が残る程度に叩く。

  3. 3

    2のビニール袋の口を開き、好みの量の鰹節を入れ、手でよく揉んで混ぜる。

  4. 4

    更に3の中身を開け、オクラごまだれを好みの量かけてできあがり。

コツ・ポイント

塩気は梅干しとオクラだれで好みの味に調整して下さい。
味を濃いめにして、ご飯にかけて食べても美味しいです。

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*モミ*
*モミ* @cook_40060438
2011/08/17 23:51に公開
簡単な物ばかりですが、お役に立てれば幸いです。育児系ブログもやってます。→ http://och.sblo.jp/
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このレシピのキーワード

オクラ かつお節 梅ぼし 山芋

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