全ての材料をボールに入れて、スプーンで一まとまりになるまで混ぜる。

クッキングシートに平たく伸ばし、包丁で半分に切り目を入れ、縦に１０等分する。

レンジで２分加熱
ナイフで切って裏返し、さらに１分加熱する。