かぼちゃはわたを取って１ｃｍ角に切ります。
お皿にのせ砂糖をまぶしてラップをかけて１～２分電子レンジで加熱します。

かぼちゃが柔らかくなったら、マヨネーズ・醤油・こしょうを加えて混ぜ、お弁当カップに盛り付けます。

最後にチーズをのせ、電子レンジでチーズが溶けるまで１分弱ほど加熱します。
冷めたら、盛り付けます。