✤揚げない♫鶏の竜田焼き✤

miyukky @cook_40046474
鶏もも肉の竜田揚げを、よりお手軽&ヘルシーに!味もしっかりついてます。
このレシピの生い立ち
私も旦那サマも大好きな鳥の竜田揚げ。簡単&ヘルシーにいただきたいので、自然にこの作り方になりました。
✤揚げない♫鶏の竜田焼き✤
鶏もも肉の竜田揚げを、よりお手軽&ヘルシーに!味もしっかりついてます。
このレシピの生い立ち
私も旦那サマも大好きな鳥の竜田揚げ。簡単&ヘルシーにいただきたいので、自然にこの作り方になりました。
作り方
- 1
鶏もも肉の皮にフォークをさし、穴をあける。裏返し、筋を切る。一口大に切る。
すりおろした生姜をもみこむ。30分以上おく。 - 2
しょうゆ、酒、みりんをあわせ、さらにもも肉にもみこむ。1時間以上おく。
- 3
水気をよくきり、片栗粉を薄くまぶす。
熱したフライパンに油を多めにひく。
油が熱せられたらもも肉を入れ、手早く裏返しながら両面にこげ色をつける。 - 4
余分な油をキッチンペーパー等で拭き取る。弱火で火を通し、できあがり。皿によそう前にキッチンペーパーで油を吸い取るとヘルシーです❤
コツ・ポイント
◎油が足りなくなったら、直接回し入れてください。後からふき取れば大丈夫。
◎このままでも味はついてるけど、ゆずこしょうをつけると、美味❤
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