簡単♪チキンスペアリブとにんにくの芽炒め

あみにゃ
あみにゃ @cook_40034431

にんにくの芽とチキンスペアリブをこってり味に炒めました。ピリ辛にして夏にぴったり。
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみにぱぱっとできそうだったので。

簡単♪チキンスペアリブとにんにくの芽炒め

にんにくの芽とチキンスペアリブをこってり味に炒めました。ピリ辛にして夏にぴったり。
このレシピの生い立ち
ビールのおつまみにぱぱっとできそうだったので。

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材料

2人分
  1. チキンスペアリブ 6~8本
  2. にんにくの芽 1~3本
  3. 人参 3cm程度
  4. 砂糖、しょうゆ 大さじ1
  5. 一味 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    にんにくの芽と人参は食べやすい大きさにきります。フライパンにチキンスペアリブの皮を下にして並べ、こんがり焼き目がつくまで炒めます。

  2. 2

    焼き目がついたら野菜を入れて炒め、ふたをしてちょっと蒸しやきにしながら鶏肉に完全に火を通します。

  3. 3

    砂糖、しょうゆを入れ、煮詰めるように炒め、仕上げに一味をふったら出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉から脂がでるので炒め油は要らないと思います。
野菜をしゃっきり仕上げたいときには鶏肉だけで蒸し焼きにしたあと野菜を入れて炒めるとよいです。

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あみにゃ
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■第3回北海道フードマイスター フードアナリスト4級 ジュニア野菜ソムリエ 元食品会社の商品開発室に5年間 コンビニレシピ開発在籍経験有 調理師免許取りました 料理好き主婦です( ´艸`)■過去ハンドメイド&カフェで調理(´∀`*)■現在断糖高脂質食生活 (ノ´▽`)ノ✿数年ぶりにレシピ上げてこうと思います(*´ω`*)2021.08.20
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