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カラダにやさしい＊炊き込みごはん
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カラダにやさしい＊炊き込みごはん-レシピのメイン写真

カラダにやさしい＊炊き込みごはん

ひぃーーちゃん
ひぃーーちゃん @cook_40063660

材料を切って、調味料と一緒に炊飯器に入れて炊くだけの、超カンタン♪レシピです☻
このレシピの生い立ち
おふくろの味というか、おばあちゃんの味です（笑）
自分でも作ってみたくて先日母親に聞いて作ってみたら、簡単に作れました！自分にも子どもができたら教えてあげたいレシピです＊＊

材料を切って、調味料と一緒に炊飯器に入れて炊くだけの、超カンタン♪レシピです☻
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おふくろの味というか、おばあちゃんの味です（笑）
自分でも作ってみたくて先日母親に聞いて作ってみたら、簡単に作れました！自分にも子どもができたら教えてあげたいレシピです＊＊

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カラダにやさしい＊炊き込みごはん

ひぃーーちゃん
ひぃーーちゃん @cook_40063660

材料を切って、調味料と一緒に炊飯器に入れて炊くだけの、超カンタン♪レシピです☻
このレシピの生い立ち
おふくろの味というか、おばあちゃんの味です（笑）
自分でも作ってみたくて先日母親に聞いて作ってみたら、簡単に作れました！自分にも子どもができたら教えてあげたいレシピです＊＊

材料を切って、調味料と一緒に炊飯器に入れて炊くだけの、超カンタン♪レシピです☻
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おふくろの味というか、おばあちゃんの味です（笑）
自分でも作ってみたくて先日母親に聞いて作ってみたら、簡単に作れました！自分にも子どもができたら教えてあげたいレシピです＊＊

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材料

  • ごぼう 1/2本くらい
  • 鶏もも肉 お好みで♥
  • ツナ 1/2缶（缶の油も加える）
  • 椎茸 1～2枚
  • にんじん 1/4本くらい
  • 油揚げ 1/2枚
  • しみ豆腐 お好みで♥
  • ちくわ お好みで♥
  • 醤油 大さじ2
  • お酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/3
  • 米 2合
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作り方

  1. 1

    はじめにお米といで、１時間ほど水に浸しておきます。次に具材をお好みの大きさに切ります。

  2. 2

    先ほどの水を捨てて、炊飯器の浸したお米の上に切った具材と調味料を全て入れます。

  3. 3

    最後に水を２合のラインのところまで入れて炊くだけです☆

    ※先に水を入れてしまうとかさが増えて、仕上がりがやわらかくなってしまうので注意です☻

コツ・ポイント

誰でもカンタンにできます！ツナ缶は汁ごと入れる方が旨みが増します♪いろんな具が入るのでとってもヘルシーだと思います☻

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ひぃーーちゃん
ひぃーーちゃん @cook_40063660
2007/06/23 00:07に公開
本当にカンタンにつくれちゃうよー♡
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ ごぼう しいたけ にんじん 高野豆腐 鶏もも肉 酒 ちくわ 油揚げ 米

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