妊婦生活９ヶ月目。ただいま一番の悩みは、さっばりこないお通じ…。繊維質も取れ、鉄分も取れ、カルシウムも取れるように考えてみました。夜作って、朝食にいただきます。これで、便秘解消なるか？？
このレシピの生い立ち
インターネットでドライフルーツを調べると、便秘解消に特に一役買ってくれそうなのが、プルーンとイチジクでした。そのまま食べてもおいしいドライフルーツですが、今回は乳酸菌の働きを借りるためにヨーグルトと合わせてみました。食べたおかげかわかりませんが、２日目に一週間苦しんだ便秘が解消しました。