あらかじめレンジでチンしておいたブロッコリー（私は丸ごとやったのを冷蔵庫にストックしていたので）を適当な大きさにカット。

オーブンＯＫなカップに１つずついれ、上に、マヨネーズ、溶ろけるチーズ、パン粉を乗せ、オーブントースターで３，４分（うちのは、１０００ｗです）程よく色づくまで焼いて、パセリを振って出来上がり♪

娘のお弁当に入れてみました。

パパ弁はこんな感じ♪