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○●鶏胸肉のゴマ焼き●○
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○●鶏胸肉のゴマ焼き●○-レシピのメイン写真

○●鶏胸肉のゴマ焼き●○

おてもやんかあちゃん
おてもやんかあちゃん @cook_40056310

ゴマが香ばしい~♪
お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏胸肉にゴマパワーをプラスしてみた。家族みんながハマった一品。

ゴマが香ばしい~♪
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ヘルシーな鶏胸肉にゴマパワーをプラスしてみた。家族みんながハマった一品。

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○●鶏胸肉のゴマ焼き●○

おてもやんかあちゃん
おてもやんかあちゃん @cook_40056310

ゴマが香ばしい~♪
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ヘルシーな鶏胸肉にゴマパワーをプラスしてみた。家族みんながハマった一品。

ゴマが香ばしい~♪
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材料

  • 鶏胸肉 1〜2枚(お好みで)
  • 黒ゴマ 適量
  • 白ゴマ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
  • にんにくすりおろし お好み
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作り方

  1. 1

    胸肉を一口大にきる。
    マヨネーズ、塩コショウ、にんにくで下味をつける

  2. 2

    黒ゴマ、白ゴマをたっぷりまぶす

  3. 3

    フライパンで中火で焼く。
    テフロン加工のフライパンなら油をひかずにOK。

コツ・ポイント

ゴマをこれでもかってくらいたっぷりが美味しいです♪

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おてもやんかあちゃん
おてもやんかあちゃん @cook_40056310
2015/02/12 12:56に公開
様々なジャンル、興味のあるレシピやオススメレシピを紹介できたらなぁと思ってます。三児母、お料理大好きです(美味しいかは別(笑))
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このレシピのキーワード

鶏胸肉

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