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さばのごま竜田
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さばのごま竜田-レシピのメイン写真

さばのごま竜田

3児のママ
3児のママ @cook_40039479

生さばの竜田の衣に黒ごまをプラスして、貧血にならないように気をつけないとね♪

このレシピの生い立ち
私が炒りごまが大好きなので、できるだけ食事の時にとりたいと思ったのがきっかけですね。

生さばの竜田の衣に黒ごまをプラスして、貧血にならないように気をつけないとね♪

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私が炒りごまが大好きなので、できるだけ食事の時にとりたいと思ったのがきっかけですね。

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さばのごま竜田

3児のママ
3児のママ @cook_40039479

生さばの竜田の衣に黒ごまをプラスして、貧血にならないように気をつけないとね♪

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私が炒りごまが大好きなので、できるだけ食事の時にとりたいと思ったのがきっかけですね。

生さばの竜田の衣に黒ごまをプラスして、貧血にならないように気をつけないとね♪

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私が炒りごまが大好きなので、できるだけ食事の時にとりたいと思ったのがきっかけですね。

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材料

4人分
  • 生さば(2枚おろし) 4枚(2尾分)
  • しょうが 1かけ
  • しょうゆ 1/2カップ
  • 料理酒 1/2カップ
  • 黒炒りごま 好きなだけ
  • 片栗粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    さばは食べやすい大きさにカットします。しょうがはすりおろします。
    ボウルにしょうゆ、酒、しょうがの絞り汁を入れてかき混ぜて、そこにさばを入れて10~15分程度漬け込みます。

  2. 2

    別のボウルに片栗粉と黒炒りごまを入れてよく混ぜ合わせてごま衣を作っておきます。

  3. 3

    ①のさばの汁気をペーパータオルなどでしっかりと拭いて、②のごま衣をつけ、180度に熱した揚げ油でこんがりと焼き上げて出来上がりです。

コツ・ポイント

さばは2枚おろしを使うので、カットする時に中骨にきをつけてください。
さばを漬けておく時間は、だいたいの目安として考えてください。

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3児のママ
3児のママ @cook_40039479
2008/05/07 22:30に公開
3人の子持ちのぐ~たらママレシピです。早くて安い!そしておいしいをモットーに頑張っております。
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このレシピのキーワード

サバ 片栗粉 酒 しょうが

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