低カロリー♪ところてんの酢の物

Name: 低カロリー♪ところてんの酢の物
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ところてん 200ｇ; きゅうり 1本; カニかまぼこ 4本; 塩蔵わかめ 10ｇ; ノンオイルドレッシング 大さじ2

ダイエット中にもモリモリ食べられる、さっぱり酢の物です♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでもりもり食べられるメニューを考えて！

ダイエット中にもモリモリ食べられる、さっぱり酢の物です♪
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでもりもり食べられるメニューを考えて！

材料

4人分

この分量で、1食約20kcalになります。
もう少しところてんを増やしてもいいかも・・・♪

2011/08/23 14:24に公開

お料理好きな母と、目指せ手抜き＆低カロリーの嫁の二人が日々繰り返す定番料理です。全般にあっさり、さっぱり、三世代同居型メニューかな？とにかく簡単で薄味、ヘルシー志向です。

その他のレシピ