イライラ予防！ヘルシー和風チャーハン
410 @cook_40065536
イライラしたりカルシウム不足と思ったら・・・
じゃこと梅を使ってヘルシーチャーハン！
このレシピの生い立ち
夜遅く帰ってきて、仕事でイライラしてるなぁぁ・・・と思ったダンナのために、少しでもカルシウムを！と思って作りました☆
イライラ予防！ヘルシー和風チャーハン
イライラしたりカルシウム不足と思ったら・・・
じゃこと梅を使ってヘルシーチャーハン！
このレシピの生い立ち
夜遅く帰ってきて、仕事でイライラしてるなぁぁ・・・と思ったダンナのために、少しでもカルシウムを！と思って作りました☆
作り方
- 1
フライパンにごま油を熱し、刻んだねぎを軽く炒め、ごはん・粉末かつおだしをいれて炒める。
- 2
刻んだ梅・じゃこを入れ、味をみながらしょうゆを入れる。
- 3
しそ・白ごまをまぶして完成！
コツ・ポイント
冷凍ごはんで簡単チャーハン。
じゃこ・梅に塩気があるので、調味料は少なめで良いと思います。
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