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肉なし!大豆deジャージャー麺
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肉なし!大豆deジャージャー麺-レシピのメイン写真

肉なし!大豆deジャージャー麺

ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667

荒削りの大豆の食感や優しい風味がとっても美味。肉なしなのでカロリーオフ出来てカラダにいい食材でダブルの嬉しさ♪
このレシピの生い立ち
以前から我が家で作っていたメニューをコンテストに投稿したくてアップしました。

荒削りの大豆の食感や優しい風味がとっても美味。肉なしなのでカロリーオフ出来てカラダにいい食材でダブルの嬉しさ♪
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肉なし!大豆deジャージャー麺

ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667

荒削りの大豆の食感や優しい風味がとっても美味。肉なしなのでカロリーオフ出来てカラダにいい食材でダブルの嬉しさ♪
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材料

2人分
  • 中華麺 3玉
  • 大豆水煮缶 140g
  • 豆腐 1/2丁(150g)
  • 白ねぎ 1/2本
  • 生姜 1かけ(50~70g)
  • ごま油 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ2
  • ☆白味噌 大さじ1
  • ☆テンメンジャン 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1
  • きゅうり 1/2本
  • 白髪ねぎ 適宜
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作り方

  1. 1

    ミキサーに豆腐・大豆の順に入れて荒目にまわします。

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方1写真
  2. 2

    白ねぎと生姜はみじん切りにします。

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方2写真
  3. 3

    ☆の材料を合わせておきます。

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱してごま油を入れ2を炒め香りが出たら1を加えさっと混ぜる。

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方4写真
  5. 5

    3も加えて混ぜ合わせます。あまり炒め過ぎないように!水分が飛び過ぎると麺にからみにくく食べにくくなります。

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方5写真
  6. 6

    中華麺を茹でで器にもり、きゅうり・5・白髪ねぎを飾って完成♪
    麺にからめて召し上がれ♪

    • 肉なし!大豆deジャージャー麺作り方6写真

コツ・ポイント

1を加えてからは時間をかけずにサッと仕上げてね♪手順5でも説明のあるように水分を飛ばし過ぎない事です。

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ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667
2010/02/11 07:14に公開
北海道在住。一卵性・双子男子(19歳、既に社会人)のかぁちゃんをしています。 2人のために手作りにはげんでいる毎日が今となっては昔話、現在は旦那と2人生活に。 そんなワタシですが『食物アレルギー』発症… 食道炎!アレルギーの恐怖に悩む日々!!だったのですが… 入院し解決しましたー\(^o^)/原因は最重症アトピー性皮膚炎でした。【なまら北海道好きっ♡NO47】
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このレシピのキーワード

ジャージャー麺 キュウリ 水煮大豆 中華麺 豆腐 白みそ しょうが 長ネギ

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