一人暮らしの野菜がっつり簡単ピータン豆腐

一人暮らしの野菜がっつり簡単ピータン豆腐-レシピのメイン写真

一人暮らしの野菜がっつり簡単ピータン豆腐

のりのりようちんさ！ @cook_40060805

簡単。
野菜もがっつり乗って、栄養バランスも良いボリューミーな一品。
これで十分おかずになります。
このレシピの生い立ち
定期的に食べたくなるメニュー。
ピータンはスーパーの海外調味料売り場で売っていることが多いです。
野菜ゴロゴロ乗せました。
安いしウマいし満腹！！

簡単。
野菜もがっつり乗って、栄養バランスも良いボリューミーな一品。
これで十分おかずになります。
このレシピの生い立ち
定期的に食べたくなるメニュー。
ピータンはスーパーの海外調味料売り場で売っていることが多いです。
野菜ゴロゴロ乗せました。
安いしウマいし満腹！！

もっと読む

一人暮らしの野菜がっつり簡単ピータン豆腐

のりのりようちんさ！ @cook_40060805

簡単。
野菜もがっつり乗って、栄養バランスも良いボリューミーな一品。
これで十分おかずになります。
このレシピの生い立ち
定期的に食べたくなるメニュー。
ピータンはスーパーの海外調味料売り場で売っていることが多いです。
野菜ゴロゴロ乗せました。
安いしウマいし満腹！！

簡単。
野菜もがっつり乗って、栄養バランスも良いボリューミーな一品。
これで十分おかずになります。
このレシピの生い立ち
定期的に食べたくなるメニュー。
ピータンはスーパーの海外調味料売り場で売っていることが多いです。
野菜ゴロゴロ乗せました。
安いしウマいし満腹！！

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

一人暮らしでおかず一品のみの場合一人分

豆腐一丁
ピータン一個
きゅうり一本
ネギ１／２本
●しょうが＆にんにく（チューブの）各大さじ１／２
●醤油大さじ二
●ゴマ油・麺つゆ(薄め) 各大さじ一
●ラー油・酒各大さじ１／２
（●柚子胡椒（お好みで隠し味に♪））ちょびっと

レシピを保存

作り方

1

●をボウルで混ぜ合わせ（ここで味見）細かく（写真は細かく無いですが）刻んだきゅうりとネギ、ピータンを放り込み和える。
2

豆腐をお皿に乗せ、１を上からぶっかけて完成！！
早い！ウマイ！満腹！
3

（豆腐の水気が気になる場合はキッチンペーパーに包んで１５分ほど水切りしてください。）
4

2011/11/03材料更新しました！
うん。更新後の方が美味しい。

コツ・ポイント

味の濃淡は自分好みに調整してみてください♪
上の分量はあくまで目安です。
私自身いつも超適当な目分量です。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

のりのりようちんさ！ @cook_40060805

2011/08/25 05:11に公開

目指せ料理名人！！一人暮らし用メニューと、友人たちとワイワイやるメニュー、両方載せて行きます♪bento0224←お弁当記録Instagram(*＾＾*)

もっと読む

このレシピのキーワード

ねぎキュウリにんにく酒豆腐ピータンしょうが

似たレシピ

その他のレシピ