なすのケチャップマリネ

井澤綾華(井澤農園)
井澤綾華(井澤農園) @cook_40039446

ケチャップの酸味と塩気が絶妙♥

玉ねぎやピーマン、
ズッキーニなどでもイケますb
このレシピの生い立ち
お弁当に入れた、焼きナスにケチャップをちょっとつけたのが
おいしかったんです(笑)

なすのケチャップマリネ

ケチャップの酸味と塩気が絶妙♥

玉ねぎやピーマン、
ズッキーニなどでもイケますb
このレシピの生い立ち
お弁当に入れた、焼きナスにケチャップをちょっとつけたのが
おいしかったんです(笑)

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材料

  1. なす 1本
  2. ケチャップ 小さじ1
  3. ゴマ なすが焼ける程

作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油をひき、なすを焼く。

  2. 2

    お皿に、焼いたなすとケチャップを入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    荒熱を取る。

    (省略可)

    フタかラップをする

    →冷やす!

  4. 4

    完成!

コツ・ポイント

ゴマ油がなければ、サラダ油でもOKですw
でも、ゴマ油の方が香りがいいですb

ケチャップは、少量で大丈夫b

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今日つくる
井澤綾華(井澤農園)
に公開
農家の食卓に登場する野菜の味を活かした料理をご紹介♪北海道栗山町井澤農園4代目孝宏のヨメです。二児の母。自称「農家フェチ」♡料理研究家の肩書を持ちながら、フリーランスでもお仕事をしています。企業のレシピ開発、料理教室、ホームページの栄養コラム・記事監修、各種講演会、HBCあぐり王国北海道出演、2018年~北海道新聞の連載中。管理栄養士、栄養教諭第一種を取得。
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