おからでバー◇ソイジョイ風に
fliegen @cook_40066749
ちょくちょく購入するのは面倒だし何気に高い（笑）
手作りでモドキ、結構気に入っています。
このレシピの生い立ち
家でお安く手軽にヘルシーに、ソイジョイっぽいものが作れないかなぁ・・・と思い。
おからでバー◇ソイジョイ風に
ちょくちょく購入するのは面倒だし何気に高い（笑）
手作りでモドキ、結構気に入っています。
このレシピの生い立ち
家でお安く手軽にヘルシーに、ソイジョイっぽいものが作れないかなぁ・・・と思い。
作り方
- 1
オーブンを200℃に予熱しておきます。
- 2
バナナは耐熱容器に入れ、1分程レンジにかけ、柔らかくなったらフォーク等でつぶします。
- 3
ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜます。
- 4
クッキングペーパーの上に1.5mm程度に伸ばします。
（焼いた後で切るので、長方形がベストだと思います） - 5
予熱しておいたオーブンで20～30分焼きます。
- 6
冷めたらバーの形に切って、出来上がりです。
- 7
タッパーで冷蔵庫保存しておくと、しっとり感が増していい感じになります。
コツ・ポイント
ドライフルーツはお好みで。ナッツ類を入れても良いと思います。
私は今回レーズン・プルーン・杏・マンゴーを50ｇ入れました。
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