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MaaaaNの豆腐とオクラで冷ややっこ
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MaaaaNの豆腐とオクラで冷ややっこ-レシピのメイン写真

MaaaaNの豆腐とオクラで冷ややっこ

MaaaaN
MaaaaN @cook_40066978

私のダイエット中のおともですッ＼(^o^)／
カロリーは123kcalですッ☆!!

このレシピの生い立ち
ダイエット中で豆腐を美味しく食べるために考えました(^^♪

私のダイエット中のおともですッ＼(^o^)／
カロリーは123kcalですッ☆!!

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ダイエット中で豆腐を美味しく食べるために考えました(^^♪

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MaaaaNの豆腐とオクラで冷ややっこ

MaaaaN
MaaaaN @cook_40066978

私のダイエット中のおともですッ＼(^o^)／
カロリーは123kcalですッ☆!!

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材料

１人分
  • 豆腐 1個
  • オクラ ２個
  • しょうゆ 小さじ２
  • マヨネーズ 小さじ２
  • 一味唐辛子 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    茹でたオクラを細かく切る。

  2. 2

    しょうゆとマヨネーズを合わせて混ぜる。

  3. 3

    混ぜ合わせたものにオクラを加えて混ぜる。

  4. 4

    豆腐に混ぜたものをのせて一味唐辛子をのせれば完成☆!!

コツ・ポイント

一味唐辛子を七味唐辛子に変えても美味しいと思います!(^^)!

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MaaaaN
MaaaaN @cook_40066978
2010/02/07 04:41に公開
沢山美味しいレシピ頂いていきたいと思ってます‐‐‐‐‐‐(・ω <)ｂヮ
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このレシピのキーワード

冷奴 オクラ 豆腐

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