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牛乳たっぷり♪チンゲン菜スープ
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牛乳たっぷり♪チンゲン菜スープ-レシピのメイン写真

牛乳たっぷり♪チンゲン菜スープ

satomi1011
satomi1011 @cook_40047811

牛乳がたっぷり入ってカルシウム満点。チンゲン菜はスープにもよく合います♪
このレシピの生い立ち
炒め物にばかり使ってたチンゲン菜。スープでも美味しいことを知り、適当に作ってみたレシピ^^

牛乳がたっぷり入ってカルシウム満点。チンゲン菜はスープにもよく合います♪
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炒め物にばかり使ってたチンゲン菜。スープでも美味しいことを知り、適当に作ってみたレシピ^^

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satomi1011
satomi1011 @cook_40047811

牛乳がたっぷり入ってカルシウム満点。チンゲン菜はスープにもよく合います♪
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炒め物にばかり使ってたチンゲン菜。スープでも美味しいことを知り、適当に作ってみたレシピ^^

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材料

4~5人分
  • チンゲン菜 2株
  • にんじん 1/3~1/4本
  • たまねぎ 半分
  • ベーコン 1~2枚
  • サラダ油 大さじ1
  • 牛乳 3カップ
  • 中華あじの素(コンソメでも) 小さじ2~3
  • 塩 小さじ1位
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜はざく切りにして、白い部分と緑の部分に分ける。

  2. 2

    玉ねぎはうす切り、人参はうすい輪切りにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、ベーコンを炒め、玉ねぎも加えて炒め、しんなりしてきたら人参・チンゲン菜の白い部分を加えて炒める。

  4. 4

    水カップ1と中華あじの素を加えて、人参がやわらかくなるまで煮る。

  5. 5

    チンゲン菜の緑の部分を加えてさっと煮たら、牛乳を加えて沸騰直前で火を止める。
    (吹きこぼれに注意^^)

  6. 6

    塩・コショウで味をととのえる。

  7. 7

  8. 8

  9. 9

    (献立例)
    ☆カレイの煮つけ

    ☆カブの葉とさつま揚げのピリ辛炒め

    • 牛乳たっぷり♪チンゲン菜スープ作り方9写真

コツ・ポイント

中華あじをコンソメにかえてもOK!ベーコンの代わりにホタテなどでも美味しいでしょうね・・・うちは子供があまり好きじゃないので出来ないですが~(>_<)

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satomi1011
satomi1011 @cook_40047811
2010/02/06 14:23に公開
日々の献立に頭を悩ませつつ、毎日のことだから少しでも楽しく^^*  
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このレシピのキーワード

スープ にんじん ベーコン チンゲンサイ 牛乳 玉ねぎ

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