かぼちゃを薄く切ります。硬い場合は切る前に3，4分ほどレンジでチンすると切りやすいです。(600W)

耐熱皿にかぼちゃがなるべく重ならないように平らにならべて、ふんわりラップをかけたらレンジで3，4分加熱します。

かぼちゃが柔らかくなったらボールに移して、スプーンで潰します。

３に★の調味料を加えて混ぜたら完成♪
お好みでかつおぶしをかけてもおいしいかもです。