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納豆とにらと豚肉の韓国風チヂミ。
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納豆とにらと豚肉の韓国風チヂミ。-レシピのメイン写真

納豆とにらと豚肉の韓国風チヂミ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

スタミナ食材をたっぷり使った韓国風チヂミです。
このレシピの生い立ち
大好きな納豆、キムチ、コチュジャンの組み合わせでチヂミを作りたいと思い、スタミナ食材をたくさん使って作ってみました。

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大好きな納豆、キムチ、コチュジャンの組み合わせでチヂミを作りたいと思い、スタミナ食材をたくさん使って作ってみました。

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しあわせな食卓 @cook_40035104

スタミナ食材をたっぷり使った韓国風チヂミです。
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大好きな納豆、キムチ、コチュジャンの組み合わせでチヂミを作りたいと思い、スタミナ食材をたくさん使って作ってみました。

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材料

4人分
  • 納豆 1パック(約40g)
  • にら 1/2束
  • 豚薄切り肉 100g
  • キムチ 50g
  • 米粉(または薄力粉) 50g
  • 卵 2個
  • ごま油 大さじ2
  • ○醤油 大さじ1
  • ○酢 小さじ2
  • ○コチュジャン 小さじ1
  • ○ラー油 少々
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作り方

  1. 1

    にら、豚薄切り肉、キムチは細かく切ります。

  2. 2

    ボウルに納豆、にら、豚薄切り肉、キムチ、米粉、卵を入れ、よく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、②の生地を流して両面焼き、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    ○の調味料を混ぜ合わせてたれを作り、出来上がりです。

    • 納豆とにらと豚肉の韓国風チヂミ。作り方4写真

コツ・ポイント

辛いものが苦手な方もいらっしゃると思いますので、お好みでキムチ、コチュジャンの量を調整してください。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2010/02/07 09:49に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 米粉 キムチ 薄力粉 卵 コチュジャン 豚薄切り肉 納豆

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