玉ねぎはみじん切り
ラップに包み電子レンジ1000Ｗで1分30秒
加熱します。
熱をさまし、水分を絞ります。

合いびき肉と玉ねぎ
調味料Ａをねばりが出るまで混ぜ合わせます。

3等分にします。

●クッキングシート
30ｃｍ長さを用意します。
シートの真ん中に窪み凹を作ったハンバーグを置き周りをベーコンで巻きます。

窪み凹の中にスイートコーンを入れます。
周りに、洗ったブロッコリーを並べます。

クッキングシートで包みます。
上下は重なる様に折り、両サイドは折って一箇所ホッチキスで留めますレンジ1000Ｗ2分加熱

ブロッコリーも加熱されて出来上がり。

お好みの調味料でどうぞ。
トマトケチャップとソースを合わせたタレをかけました。

マヨネーズを足しても美味しいです。