お弁当に★チーズイン青のりはんぺん

Name: お弁当に★チーズイン青のりはんぺん
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はんぺん １枚（100g）; 青のり 大さじ１; ベビーチーズ ２個

河埜玲子 @cook_40043072

材料３つ、味つけ不要、レンジでチンしてすぐ出来るのに美味しい！お弁当にもおつまみにもいいですよ。
このレシピの生い立ち
自分が食べてみたいと思っていた組み合わせ。市販品にないので作ってみました。

お弁当に★チーズイン青のりはんぺん

河埜玲子 @cook_40043072

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材料

２人分

はんぺん１枚（100g）
青のり大さじ１
ベビーチーズ２個

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作り方

1

はんぺんと青のりを、手でつぶして、つぶつぶがなくなるまでよく混ぜる。（ポリ袋に入れてすると便利）
2

ラップの上に１を長方形にうすく広げ、棒状に切ったベビーチーズを真ん中にのせる。
3
ラップごと海苔巻きのようにまいて、余ったラップの端をキャンディーのように絞る。
4

レンジで焼く１分加熱。あら熱が取れたらラップをはずして、切り分ける。
5
子供のお弁当にも、かわいいです。

コツ・ポイント

よくはんぺんと青のりをつぶして混ぜることがポイント。
はんぺんの旨み、青のりの香り、チーズのこくと塩気で、味つけなしでも美味しいです。

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つくれぽ

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河埜玲子 @cook_40043072

2012/11/10 01:37に公開

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援！ブログ：「医師が教える作り置き・時短の健康レシピ＆子どもの食育」　　　　　http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書：医師が教える！忙しい人のための　一品で栄養バランスが取れるレシピ（SBクリエイティブ）

このレシピのキーワード

はんぺん

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