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カミ唐揚
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カミ唐揚-レシピのメイン写真

カミ唐揚

タウケティセンター
タウケティセンター @cook_40022298

唐揚大好き!でも揚げ物は後が大変。
薄くしたら少ない油で時間短縮、見た目ボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
カミカツがあるんだから、カミからがあってもいいんじゃない?と思ったのがきっかけ。

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薄くしたら少ない油で時間短縮、見た目ボリュームアップ!
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩 適宜
  • こしょう 適宜
  • おろしにんにく 小さじ1~2
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は観音開きにして開き、厚さを整える。肉叩きやビール瓶などで肉をたたいて、できるだけ薄くのばす。(厚さ3~4mm位)

  2. 2

    鶏肉に塩、こしょうをしておろしにんにくをまぶし、10分ほどなじませてから片栗粉をまんべんなくまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、強めの中火で皮目から焼く。
    周りの色が変わってきて、綺麗な焦げ目がついたらひっくり返す。

  4. 4

    反対側も同様に焦げ目がついたらできあがり。

コツ・ポイント

肉が薄くてすぐ火が通るので、ちょっと強めの火でカリッと焼くのがコツです。胸肉でもぱさぱさになる心配はありません!

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タウケティセンター
タウケティセンター @cook_40022298
2012/11/10 04:49に公開
健康志向、ってほどでもないですが、自分なりに工夫してちょっとヘルシーに。満足感を損なわず、美味しく健康なゴハンを目指してます。
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 鶏胸肉

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