カリフラワーとツナのパン粉焼き

ハシバミ
ハシバミ @cook_40068246

とっても簡単。さっぱりさっくりいただけます。酒の肴にもってこいです。
このレシピの生い立ち
実家で育ててるカリフラワーがたくさん手に入ったので、サラダだけでもなんだから目先を変えて作ってみました。

カリフラワーとツナのパン粉焼き

とっても簡単。さっぱりさっくりいただけます。酒の肴にもってこいです。
このレシピの生い立ち
実家で育ててるカリフラワーがたくさん手に入ったので、サラダだけでもなんだから目先を変えて作ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. カリフラワー 握りこぶし2つ位
  2. ツナ缶 1缶
  3. パン粉 1カップ弱
  4. 粗挽きガーリック 少々
  5. クレイジーソルト 少々
  6. セリみじん切り 少々
  7. オリーブオイル 大匙2
  8. 粉チーズ お好みで

作り方

  1. 1

    塩 少々を入れた熱湯で、一口大に切ったカリフラワーを2分ほど茹でる。

  2. 2

    カリフラワーの湯をよくきって、グラタン皿に並べる。

  3. 3

    その他の材料を全部混ぜ合わせて2の上にのせる。

  4. 4

    あとは200度に温めたオーブンで10分ほど焼くだけ。焦がさないように注意しよう(@@)/

コツ・ポイント

パン粉は生タイプを使うと一層おいしいです。クレイジーソルトは味に幅が出ます。代用に塩胡椒でもOK。今回は贅沢にエクストラバージンオリーブオイルを使ってしまいました。(頂きものです。大事に使ってます)サラダ油でもOKです。淡白な野菜 ナスにもあいます。オリーブオイルは多めに入れちゃいます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ハシバミ
ハシバミ @cook_40068246
に公開
家食がもっと美味しく楽しくなるように、皆さんのレシピを参考にいろいろなジャンルにチャレンジ♪転勤族なのでお皿の種類が少ないけど…味でカバーできるようになるといいな子育て真っ只中、皆さんのレシピ参考に頑張ります!
もっと読む

似たレシピ