玉ねぎ粗みじんに、にんにくも、みじん切りにして、材料を用意する

鍋かフライパンにオイルを入れて、熱くならないうちに焦げないように、にんにくを炒める

玉ねぎを透き通った感じになるまで炒める

合い挽き肉を入れて、コショウを振って炒める

水煮のトマトを潰しながら入れ、茹でキドニービーンズ、赤ワイン、☆印の調味料とスパイスを入れて混ぜ、蓋をして煮る

全体にとろみが出るくらいになったら、ハチミツを加えて混ぜ、味を見て整えて下さい〜

出来上がり〜！

そのまま食べても、パンに載せても〜
ご飯にも〜

ココットに入れて、凹みに卵を割り入れて、500ｗレンジ2分、様子を見て更に、１〜2分、とろ〜り卵と混ぜ混ぜして〜

ガレットやクレープなど、真ん中に敷いて卵を割り入れ、包んで焼くと〜卵がとろーりとして、美味しいですよ