マッシュルームの簡単豆乳ポタージュ

マッシュルームの旨味たっぷり!豆乳&豆乳クリームで作ると、カロリーも低め。ディルやチャイブを乗せてもいい香りです。
このレシピの生い立ち
遠い昔にどこかのレストランで食べたマッシュルームの濃厚ポタージュが忘れられず、でも濃厚すぎるとカロリーが気になるので、豆乳と豆乳クリームで作ってみました。チキンブイヨンを野菜ブイヨンに変えれば、ベジタリアンの方にもオススメできます。
マッシュルームの簡単豆乳ポタージュ
マッシュルームの旨味たっぷり!豆乳&豆乳クリームで作ると、カロリーも低め。ディルやチャイブを乗せてもいい香りです。
このレシピの生い立ち
遠い昔にどこかのレストランで食べたマッシュルームの濃厚ポタージュが忘れられず、でも濃厚すぎるとカロリーが気になるので、豆乳と豆乳クリームで作ってみました。チキンブイヨンを野菜ブイヨンに変えれば、ベジタリアンの方にもオススメできます。
作り方
- 1
マッシュルーム・じゃがいも・リーキを薄切りにする。
- 2
リーキとじゃがいもをバターでしんなりするまで炒める(弱火〜中火)。
- 3
マッシュルームを投入。水分が出るまでじっくり炒める(弱火〜中火)。
- 4
マッシュルームから水分がたっぷり出てきたら、水とチキンブイヨンを投入。30分ほどとろ火で煮る。
- 5
フードプロセッサーに具材と水分を全て入れ、ピュレ状にする。
- 6
ピュレ状にした具材を鍋に戻し、豆乳と豆乳クリームを加える。量は、スープ濃度の好みによって加減してください。
- 7
沸騰させないように温めて、塩で味を整えて完成。
- 8
お好みで、タイム、ディル、チャイブなどをふりかけてください。
コツ・ポイント
アメリカではred potatoで作ってください。リーキ(leek)がなければ玉ねぎでもOK! マッシュルームをじっくり炒めて水分を引き出すこと、具材をよく煮てしっかりピュレにすることがポイント。裏ごしすると、より滑らかな舌触りになります。
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