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マッシュルームの簡単豆乳ポタージュ
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マッシュルームの簡単豆乳ポタージュ-レシピのメイン写真

マッシュルームの簡単豆乳ポタージュ

yumikf
yumikf @cook_40062413

マッシュルームの旨味たっぷり!豆乳&豆乳クリームで作ると、カロリーも低め。ディルやチャイブを乗せてもいい香りです。
このレシピの生い立ち
遠い昔にどこかのレストランで食べたマッシュルームの濃厚ポタージュが忘れられず、でも濃厚すぎるとカロリーが気になるので、豆乳と豆乳クリームで作ってみました。チキンブイヨンを野菜ブイヨンに変えれば、ベジタリアンの方にもオススメできます。

マッシュルームの旨味たっぷり!豆乳&豆乳クリームで作ると、カロリーも低め。ディルやチャイブを乗せてもいい香りです。
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yumikf
yumikf @cook_40062413

マッシュルームの旨味たっぷり!豆乳&豆乳クリームで作ると、カロリーも低め。ディルやチャイブを乗せてもいい香りです。
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材料

2人分
  • マッシュルーム 300g
  • リーキ 1本
  • じゃがいも(メークイン) 中1個
  • バター 10g
  • チキンブイヨン(固形) 1個
  • 水 1カップ
  • 豆乳(または牛乳) 30ml
  • 豆乳クリーム(または生クリーム) 60ml
  • 塩 適量
  • お好みのハーブ 適量
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作り方

  1. 1

    マッシュルーム・じゃがいも・リーキを薄切りにする。

  2. 2

    リーキとじゃがいもをバターでしんなりするまで炒める(弱火〜中火)。

  3. 3

    マッシュルームを投入。水分が出るまでじっくり炒める(弱火〜中火)。

  4. 4

    マッシュルームから水分がたっぷり出てきたら、水とチキンブイヨンを投入。30分ほどとろ火で煮る。

  5. 5

    フードプロセッサーに具材と水分を全て入れ、ピュレ状にする。

  6. 6

    ピュレ状にした具材を鍋に戻し、豆乳と豆乳クリームを加える。量は、スープ濃度の好みによって加減してください。

  7. 7

    沸騰させないように温めて、塩で味を整えて完成。

  8. 8

    お好みで、タイム、ディル、チャイブなどをふりかけてください。

コツ・ポイント

アメリカではred potatoで作ってください。リーキ(leek)がなければ玉ねぎでもOK! マッシュルームをじっくり炒めて水分を引き出すこと、具材をよく煮てしっかりピュレにすることがポイント。裏ごしすると、より滑らかな舌触りになります。

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yumikf
yumikf @cook_40062413
2015/02/16 18:58に公開

このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 じゃがいも マッシュルーム ポロネギ クリーム 生クリーム ハーブ バター 牛乳 メークイン

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