
☆★ラタトゥーユ*体からキレィに*★☆

mameha @cook_40069187
ぉ野菜タップリで体内の不要物をキレィに流してくれマス♪
美容にィィ!健康にィィ!味もィィ!の間違ぃナシのぉススメ料理デス☆
このレシピの生い立ち
野菜をとろぅ!と思ったところバケットにのせてもぉ魚のソテーなどにも使ぃ方ィロィロで便利なぉ料理を…☆と考えたのデス♪
☆★ラタトゥーユ*体からキレィに*★☆
ぉ野菜タップリで体内の不要物をキレィに流してくれマス♪
美容にィィ!健康にィィ!味もィィ!の間違ぃナシのぉススメ料理デス☆
このレシピの生い立ち
野菜をとろぅ!と思ったところバケットにのせてもぉ魚のソテーなどにも使ぃ方ィロィロで便利なぉ料理を…☆と考えたのデス♪
作り方
- 1
○のぉ野菜を1~2cm程のさいの目に切る。ニンニクはみじん切りにする。
冷凍枝豆は解凍し、ふさカラ出す。 - 2
ぉ鍋にオリーブオイルをひき、ニンニクを入れてから弱火にかける。ニンニクの香りがしてきたら玉ネギを入れ炒める。
- 3
ピーマン→パプリカ→椎茸→ズッキーニ&ナスの順に鍋に入れ、炒める。火加減は弱め中火で焦げ付かないよう注意する。
- 4
油が回ったらトマト水煮、プチトマト、枝豆を投入し、強めの中火にする。この時、焦げないように底カラ混ぜる。
- 5
ぉ鍋がコトコトといってきたらローリエとブイヨンを加え、とろ火でじっくり20分ほど煮る。
- 6
最後に塩、ブラックペッパーで味を調整する。
コツ・ポイント
焦げ付きには注意して、火加減を調整して下さぃ☆
ぉ野菜は椎茸を入れるのは個人的にぉススメ♪
プチトマトは普通のトマトでもィィですし、気になるょぅでしたら皮を湯剥きしてもィィと思ぃマス。
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