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お豆とコーンフレークのスタミナサラダ
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お豆とコーンフレークのスタミナサラダ-レシピのメイン写真

お豆とコーンフレークのスタミナサラダ

ゆっくっく
ゆっくっく @cook_40037625

ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。

このレシピの生い立ち
お豆が大好きです!美味しいお豆のサラダを考えていたところ、スーパーでコーンフレークを見て、混ぜたらどうかなあーと作ってみました。お豆と鶏肉、きゅうり、コーンフレークの食感がうまくまとまって、すごく美味しくて驚きました。

ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。

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お豆とコーンフレークのスタミナサラダ

ゆっくっく
ゆっくっく @cook_40037625

ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。

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お豆が大好きです!美味しいお豆のサラダを考えていたところ、スーパーでコーンフレークを見て、混ぜたらどうかなあーと作ってみました。お豆と鶏肉、きゅうり、コーンフレークの食感がうまくまとまって、すごく美味しくて驚きました。

ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。

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材料

4人分
  • フジッコ サラダ豆水煮 1袋
  • きゅうり 1本
  • 鶏胸肉 1枚
  • (鶏肉の下味)
  •   ・塩 適量
  •   ・粗挽きこしょう 適量
  •   ・白ワイン 大さじ1
  • マヨネーズソース
  •  ・ニンニク(すりおろし) 小さじ1
  •  ・マヨネーズ 大さじ3
  •  ・牛乳 大さじ1/2
  • 塩 お好みで
  • コーンフレーク(プレーン) 1カップ
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作り方

  1. 1

    まず蒸し鶏を作ります。耐熱皿に鶏胸肉を乗せ、塩と粗引きこしょうをまんべんなくふり、手で軽くなじませ、白ワインをかけ、ラップをしてレンジで2分加熱します。

  2. 2

    2分たったら、鶏肉を裏返して、さらに3分加熱します。
    3分たったら、レンジから出し、冷まします。

  3. 3

    マヨネーズソースを作ります。
    ニンニクのすりおろしと、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせます。

  4. 4

    きゅうりを1cm程度の角切りにします。
    サラダ豆水煮は、水気を切っておきます。

  5. 5

    鶏肉が冷めたら、1cm程度の角切りにし、きゅうり、サラダ豆水煮と混ぜ合わせます。

  6. 6

    3で作ったマヨネーズソースを加え、混ぜ合わせ、味見をしてお好みで塩を少々加えてください。

  7. 7

    最後にコーンフレークを加えて混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

鶏肉には、しっかり塩・こしょうをしてください。白ワインがなければ、料理酒で大丈夫です。
鶏の皮が苦手な方は取っていただいても構いません。

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ゆっくっく
ゆっくっく @cook_40037625
2007/07/22 15:20に公開
ゆっくっくです。調理師免許を持っています。子供が小学1年と、今お腹にもう1人います。1人め産休中にクックパッドを始めて、仕事復帰してからは家でPCを見る時間がなく、すっかり離れていましたがまた復帰しました。気づけばガラケーからスマホに変わり、どこからでもスマホから簡単に書き込めるようになっていて驚いてます(笑)つくれぽ下さっていた皆様、遅くなり大変申し訳ございません。嬉しかったです\(^o^)/
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 キュウリ にんにく 牛乳 サラダ豆 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17645871
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