お豆とコーンフレークのスタミナサラダ

ゆっくっく @cook_40037625
ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。
このレシピの生い立ち
お豆が大好きです!美味しいお豆のサラダを考えていたところ、スーパーでコーンフレークを見て、混ぜたらどうかなあーと作ってみました。お豆と鶏肉、きゅうり、コーンフレークの食感がうまくまとまって、すごく美味しくて驚きました。
お豆とコーンフレークのスタミナサラダ
ニンニクのきいた、とってもおいしいお豆のサラダです。
このレシピの生い立ち
お豆が大好きです!美味しいお豆のサラダを考えていたところ、スーパーでコーンフレークを見て、混ぜたらどうかなあーと作ってみました。お豆と鶏肉、きゅうり、コーンフレークの食感がうまくまとまって、すごく美味しくて驚きました。
作り方
- 1
まず蒸し鶏を作ります。耐熱皿に鶏胸肉を乗せ、塩と粗引きこしょうをまんべんなくふり、手で軽くなじませ、白ワインをかけ、ラップをしてレンジで2分加熱します。
- 2
2分たったら、鶏肉を裏返して、さらに3分加熱します。
3分たったら、レンジから出し、冷まします。 - 3
マヨネーズソースを作ります。
ニンニクのすりおろしと、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせます。 - 4
きゅうりを1cm程度の角切りにします。
サラダ豆水煮は、水気を切っておきます。 - 5
鶏肉が冷めたら、1cm程度の角切りにし、きゅうり、サラダ豆水煮と混ぜ合わせます。
- 6
3で作ったマヨネーズソースを加え、混ぜ合わせ、味見をしてお好みで塩を少々加えてください。
- 7
最後にコーンフレークを加えて混ぜたら完成です。
コツ・ポイント
鶏肉には、しっかり塩・こしょうをしてください。白ワインがなければ、料理酒で大丈夫です。
鶏の皮が苦手な方は取っていただいても構いません。
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