全粒粉のシンプルパン
卵、牛乳はしようせず、栄養価の高い全粒粉を使用しています。
HBを持っていないので、時間はかかりますがこねる作業は結構楽しいですよ!
このレシピの生い立ち
無性に食パンが食べたくなったので・・・(^v^)
全粒粉のシンプルパン
卵、牛乳はしようせず、栄養価の高い全粒粉を使用しています。
HBを持っていないので、時間はかかりますがこねる作業は結構楽しいですよ!
このレシピの生い立ち
無性に食パンが食べたくなったので・・・(^v^)
作り方
- 1
無塩バター以外の材料を混ぜて、粉っぽさがなくなるまでよくこねる。
- 2
常温に戻しておいたバターを、生地に馴染ませるようにしてよくこねる。
- 3
表面が滑らかになるまでまとまったら、ラップをして、乾燥しないように濡れぶきんをかけて、1時間そのままにしておく。これが、一次発酵。大体、生地が二倍になるまで発酵させておく。
- 4
一時間後・・・
発行した様子です。
ラップを突き抜けております。
生地が意思を持っているようで、ちょっと怖い。 - 5
人差し指で、生地に穴をあける。
穴が縮まなかったらOK - 6
生地をグーで押して、ガス抜き。
軽い力で! - 7
生地ををスキッパーで二等分。
きれいにまとめたらラップをかぶせ、濡れブきんもかけておく。
このまま15分のベンチタイム。 - 8
生地を、めん棒で長方形にのばす。片面からくるくると巻いていき、ツイストにねじる。
容れ物には、中の側面にサラダ油を塗っておく。
このまま45分の二次発酵。 - 9
180度に熱していたオーブンで、30分焼く。
できたらすぐ取り出さず、30分そのままにしておく。
コツ・ポイント
HBがないから、一次発酵の時はよ~く、気長にしっかりパンを膨らませることが大事!
大体、二倍くらいに膨らむまで根気よく発酵させることが、コツです。
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