ピーマンを細切りにし、　沸騰したお湯でサッと　　２０秒位茹でて、お湯を　切ります。 　　　　　　　　（ピーマンが色鮮やかになれば、ＯＫ）　　　　　　※茹ですぎないよう注意してね!!

湯切りしたピーマンを　　ボールに移し、塩こぶを入れる

ツナ缶の余分な油分を、キッチンペーパーなどで吸わせ取り除きます。　※面倒な時は缶を斜めにし、ツナを箸で押さえ油分を捨てます　私はこの方法が多いかも・・・

手順3のツナを手順2に入れ混ぜ合わせこしょうで、味を整えて冷蔵庫で２０分位味をなじませます。

小鉢に盛り付けて
出来上がり!!