美味★糖質オフ★モッツァレラチーズフライ

Name: 美味★糖質オフ★モッツァレラチーズフライ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー(パン粉形状) 適量; 全卵 1個; 塩コショウ(クレージーソルト) 溶き卵に; 揚げ油 適量

推薦レシピ入り感謝♪糖質制限用ロカボフライの簡単な作り方を教えて！という疑問にお答えします。外れなしの美味しさをぜひ！
このレシピの生い立ち
モッツァレラチーズをセールでたくさん買ったので、飽きることなく食べられるようなレシピを考えていて。
パン粉状のおからパウダーを使います。a-おからさん欠品中なのでひとまずおから屋本舗さんで。
http://goo.gl/o1CyP6

美味★糖質オフ★モッツァレラチーズフライ

キッチンおおざっぱ @cook_40064690

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材料

おからパウダー(パン粉形状) 適量
全卵 1個
塩コショウ(クレージーソルト) 溶き卵に
揚げ油適量

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作り方

1

モッツァレラチーズを水きりしておきます。
水切りしたチーズを好みの大きさに切ります。3cm角くらいがやりやすいかな。
2

全卵をほぐして、塩コショウで軽く味付けします。
そこに1で切ったチーズをころがします。
3

卵をつけたチーズにパン粉状のおからパウダーをまんべんなくまぶします。
糖質の心配がないので厚い衣にしたい人は2度づけを。
4

180度くらいの油で衣が色づくまで揚げます。

コツ・ポイント

必ず衣は全体に。ついてないところがあるとそこからチーズが出てきちゃうので。
ポイントはそれだけです。

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つくれぽ

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キッチンおおざっぱ @cook_40064690

2015/03/29 05:01に公開

※レシピ更新滞っていて申し訳ありません※近鉄文化サロン阿倍野、オンラインレッスン、阿倍野区昭和サロン、大阪市内レンタルキッチンで、簡単美味しい糖質オフ料理とスイーツ＆パン教室開催中♪https://www.instagram.com/lowcarb_oozappa/ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー・薬膳アドバイザー・命の食事認定アドバイザー・シニアおうちパンマスター

このレシピのキーワード

フライおからパウダー卵

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