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■簡単麻婆なす■-レシピのメイン写真

■簡単麻婆なす■

junko0713
junko0713 @cook_40047718

なすを素揚げにする手間を省いた、お手軽な麻婆なすです。
豆板醤の辛みがなすと合いご飯も進みます。

このレシピの生い立ち
麻婆なすが作りたくなり油控えめのものを作ってみました。

なすを素揚げにする手間を省いた、お手軽な麻婆なすです。
豆板醤の辛みがなすと合いご飯も進みます。

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junko0713
junko0713 @cook_40047718

なすを素揚げにする手間を省いた、お手軽な麻婆なすです。
豆板醤の辛みがなすと合いご飯も進みます。

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なすを素揚げにする手間を省いた、お手軽な麻婆なすです。
豆板醤の辛みがなすと合いご飯も進みます。

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材料

2人分
  • なす 2本
  • 鶏ひき肉 200g
  • ねぎ 適量
  • しょうが 適量
  • 豆板醤 小さじ1~1と1/2
  • ◆合わせ調味料◆
  •  みそ 大さじ1
  •  砂糖、しょうゆ、酒 各大さじ1/2
  •  片栗粉 小さじ1
  •  水 適量
  •  万能ねぎの小口切り 適量
  •  オリーブオイル 適宜
  •  塩、こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    小さめの器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    なすはへたを切り、縦4等分に切ってから幅1.5cmに切る。
    直径約26cmのフライパンにオリーブオイルを入れ強めの中火で熱する。
    なすを入れ時々木べらで上下を返しながら2-3分炒め煮にする。

  3. 3

    なすを端に寄せ、ひき肉、ねぎ、しょうが、豆板醤を加え、ひき肉をほぐしながら色が変わるまで2-3分炒め合わせる。

  4. 4

    ふたをして中火にし、3-4分蒸し煮にしてから合わせ調味料を加え、全体を混ぜ合わせる。
    塩、こしょう各少々で味を整えて器に盛り、万能ねぎの小口切りを散らす。

コツ・ポイント

ひき肉から十分油が出るのでオリーブオイルはそんなに多く入れる必要はないです。
夏なすが美味しい季節にぴったりのおかずです。

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junko0713
junko0713 @cook_40047718
2007/07/07 06:46に公開
いつも読んでるだけでしたがこれからは作ったお料理少しずつ載せていきたいです~
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ねぎ 片栗粉 酒 とりひき肉 こねぎ 味噌 しょうが

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