栄養価ちょい有りの納豆キムチ
ミホネエ @cook_40037695
美容のために！運動した後の蛋白質とビタミン補給に！ご飯をうんとこさ食べるために！ ビタミン・ミネラル・カルシウム・イソフラボン...そして、カプサイシン！一度にみんな摂っちゃえ～!! カロリーは低いよんｖ
このレシピの生い立ち
運動後の食事で、たんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの補給を少しでも摂りたかったので作ってみました。 どんどんトッピングするだけだけど。。。＾＾；
栄養価ちょい有りの納豆キムチ
美容のために！運動した後の蛋白質とビタミン補給に！ご飯をうんとこさ食べるために！ ビタミン・ミネラル・カルシウム・イソフラボン...そして、カプサイシン！一度にみんな摂っちゃえ～!! カロリーは低いよんｖ
このレシピの生い立ち
運動後の食事で、たんぱく質・ミネラル・ビタミンなどの補給を少しでも摂りたかったので作ってみました。 どんどんトッピングするだけだけど。。。＾＾；
アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは茹でて細かくみじん切りにしておく。 キムチも細かくしておく ひじきは生OKなら軽く洗っておく。 納豆は付属のタレを入れてかき混ぜておく。
- 2
※乾燥ひじきなどは、水でもどして、水気を切ってラップして電子レンジで2～3分くらいチン♪しておいてください。
- 3
ひじき・納豆・キムチ・モロヘイヤ・しらす干し...の順にのせて出来上がり♪ 食べるときはぐるぐるかき混ぜて～
コツ・ポイント
写真は納豆半分で、トッピング材料は大さじ1くらいでしょうか 彩りがいいのでちょっと食卓が華やかになります・・・って（-”-）納豆で？ってかんじですが・・・キムチ多めも美味しいですが、やっぱりしらす干し多めが美味しいですね。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17655348
