メタボ対策その８：苦瓜の塩もみ Longben @cook_40037087 時間はちょっとかかりますが、簡単にできます。このレシピの生い立ち家でよく食べていたナスときゅうりの塩もみの応用です。 もっと読む 時間はちょっとかかりますが、簡単にできます。このレシピの生い立ち家でよく食べていたナスときゅうりの塩もみの応用です。 もっと読む メタボ対策その８：苦瓜の塩もみ Longben @cook_40037087 時間はちょっとかかりますが、簡単にできます。このレシピの生い立ち家でよく食べていたナスときゅうりの塩もみの応用です。 もっと読む 時間はちょっとかかりますが、簡単にできます。このレシピの生い立ち家でよく食べていたナスときゅうりの塩もみの応用です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 苦瓜 1/4本 塩 小スプーン1/2杯 かつおパック 1袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 苦瓜1/4本は種を取り、薄切りにする。 2 ボールに移し塩小スプーン1/2杯を加えて混ぜ合わせて30分位おく。 3 水分を手で絞って器に盛り、かつお節を加える。 コツ・ポイント 食べる時はかきまぜてから食べます。塩味だけですが、醤油を少々たらしてもいいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17655813 コピーしました！ Longben @cook_40037087 2008/05/26 22:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 中国駐在５年目突入！現在在重慶！ もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ 濃厚クリームシチュー いかの天ぷらを身近な物にする きくらげパウダー入スコーン 海老とホタテとカニカマの海鮮しゅうまい 焼き鯖のリエット わさびと大葉のおにぎり カラメルソース 羽の食感♫極シンプル！フライパンクッキー 世界一☆billsのリコッタホットケーキ マヨ風味♡ツナとなめ茸の炊き込みご飯 ミンチ少し★八宝菜風 簡単★きれい☆豚肉のパプリカ巻き ああ♪川の流れのように♪涼感そうめん♪ 男のパスタ（その１） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17655813
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