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タニタさんに学べ【サブ】☆デトスープ
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タニタさんに学べ【サブ】☆デトスープ-レシピのメイン写真

タニタさんに学べ【サブ】☆デトスープ

戦うコックサン
戦うコックサン @cook_40033537

タニタさんのレシピよりカロリー的には高めですが野菜たっぷり体ポカポカデトックススープです^^
1人前およそ50kcal
このレシピの生い立ち
食べるだけで痩せると聞いたタニタの社食レシピ!
コック風にアレンジ♪
・・・っつ~かこのスープは別に載ってませんけどね^^;

タニタさんのレシピよりカロリー的には高めですが野菜たっぷり体ポカポカデトックススープです^^
1人前およそ50kcal
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コック風にアレンジ♪
・・・っつ~かこのスープは別に載ってませんけどね^^;

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タニタさんに学べ【サブ】☆デトスープ

戦うコックサン
戦うコックサン @cook_40033537

タニタさんのレシピよりカロリー的には高めですが野菜たっぷり体ポカポカデトックススープです^^
1人前およそ50kcal
このレシピの生い立ち
食べるだけで痩せると聞いたタニタの社食レシピ!
コック風にアレンジ♪
・・・っつ~かこのスープは別に載ってませんけどね^^;

タニタさんのレシピよりカロリー的には高めですが野菜たっぷり体ポカポカデトックススープです^^
1人前およそ50kcal
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・・・っつ~かこのスープは別に載ってませんけどね^^;

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材料

約8杯分
  • キャベツ 1個(900g)
  • にんじん 1本(120g)
  • たまねぎ 1個(120g)
  • セロリ 1束(190g)
  • じゃがいも 1個(120g)
  • 水 1500cc
  • コンソメ 2個
  • 塩 小さじ1
  • 粗びきコショウ 小さじ1~
  • ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    野菜は大きめに切り
    大きめの鍋にゴロゴロと入れて煮込むだけ♪

  2. 2

    総カロリーはおよそ447kcalになりました
    200~250ccのスープの量として1人前は50kcalで計算しています

コツ・ポイント

柔らかく煮込むのですが・・・食感(咀嚼を増やす)を出す為、大きめに切ります
野菜は何を入れてもいいかと思いますが肉類は加えていません

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戦うコックサン
戦うコックサン @cook_40033537
2011/09/08 08:50に公開
令和8年9月コストコ再販店と料理教室 BarAtie を開店致しました📖☡_✍ブログ https://ameblo.jp/baratie-cook🌍ホームページhttps://baratie.jp料理と海と懐かない猫を愛する♡コック(チビなす)の店よろしくお願いします😊👋
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このレシピのキーワード

セロリ にんじん キャベツ じゃがいも 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17657697
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