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エリンギと豚肉のさっぱり蒸し
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エリンギと豚肉のさっぱり蒸し-レシピのメイン写真

エリンギと豚肉のさっぱり蒸し

sojamanma
sojamanma @cook_40042795

さっぱりしてカロリー控え目の一品です。クエン酸とビタミンで疲れ知らず♪
このレシピの生い立ち
他のおかずがこってり系だったので

さっぱりしてカロリー控え目の一品です。クエン酸とビタミンで疲れ知らず♪
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他のおかずがこってり系だったので

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エリンギと豚肉のさっぱり蒸し

sojamanma
sojamanma @cook_40042795

さっぱりしてカロリー控え目の一品です。クエン酸とビタミンで疲れ知らず♪
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他のおかずがこってり系だったので

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材料

二人分
  • パセリ 適量
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 豚肉薄切りか切り落とし 100g
  • エリンギ 1パック
  • 塩 少々
  • プチトマト 3個
  • 白ワイン 大さじ1・1/2
  • にんにく 1〜2片
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすく切り、塩コショウで下味をつける。エリンギは縦に手で裂く。(一本を6つ位に)プチトマトは縦半分に切る。

  2. 2

    にんにくをまな板の上でつぶし、フライパンにオリーブオイルを熱した中に入れ、香りを出す。焦がさないように弱火で。

  3. 3

    その上にエリンギ、豚肉、トマトの順に広げてのせていき強めの中火にし、白ワインを鍋肌から回し入れ、蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    肉の色が変わったら全体を返し、レモン汁を加えて塩コショウで味を整える。パセリを散らして完成。

コツ・ポイント

酸っぱいのが苦手な方はレモン控え目で。オリーブオイルをバターに変えて、仕上げにちょっぴりお醤油を加えてもgood(←塩分量が変わります)

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sojamanma
sojamanma @cook_40042795
2011/09/05 13:05に公開
しがない元パティシエの家庭料理です
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