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チキンとナスのトマトスープ♪
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チキンとナスのトマトスープ♪-レシピのメイン写真

チキンとナスのトマトスープ♪

比良羽
比良羽 @cook_40071819

トマトスープがしみ込んだナスはとろとろでもう最高においしい♪ナス嫌いもこれで食べれるようになるかも?
このレシピの生い立ち
トマト缶が余ってどうしようと、思って作ってみました。トマトのさっぱりした酸味が美味しい♪野菜もたっぷりで簡単にとれるのでオススメ♪

トマトスープがしみ込んだナスはとろとろでもう最高においしい♪ナス嫌いもこれで食べれるようになるかも?
このレシピの生い立ち
トマト缶が余ってどうしようと、思って作ってみました。トマトのさっぱりした酸味が美味しい♪野菜もたっぷりで簡単にとれるのでオススメ♪

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チキンとナスのトマトスープ♪

比良羽
比良羽 @cook_40071819

トマトスープがしみ込んだナスはとろとろでもう最高においしい♪ナス嫌いもこれで食べれるようになるかも?
このレシピの生い立ち
トマト缶が余ってどうしようと、思って作ってみました。トマトのさっぱりした酸味が美味しい♪野菜もたっぷりで簡単にとれるのでオススメ♪

トマトスープがしみ込んだナスはとろとろでもう最高においしい♪ナス嫌いもこれで食べれるようになるかも?
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トマト缶が余ってどうしようと、思って作ってみました。トマトのさっぱりした酸味が美味しい♪野菜もたっぷりで簡単にとれるのでオススメ♪

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材料

材料4~5人分
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ナス(長ナス) 1/2本
  • 鶏むね肉(モモ肉でも可) 150g
  • コンソメ(顆粒) 大さじ1
  • 水 400g
  • トマト缶(ピューレ状のものでも可) 1/2(200グラム)
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    赤と黄のパプリカはダイスカット。(みじん切りでも大丈夫)

    • チキンとナスのトマトスープ♪作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは太めのくし型切りを長さを半分に。ナスも太めのイチョウ切り。

    • チキンとナスのトマトスープ♪作り方2写真
  3. 3

    鶏肉はぶつ切りにする。

    • チキンとナスのトマトスープ♪作り方3写真
  4. 4

    鍋にオリーブオイルをいれ、火にかける。あたたまったら、野菜を入れ、軽くしんなりするまで炒める。

    • チキンとナスのトマトスープ♪作り方4写真
  5. 5

    鶏肉をいれて、表面の色が変わったら軽く塩コショウをして炒める。

  6. 6

    水を入れて沸騰したら、アクをとってからコンソメをいれる。

  7. 7

    コンソメをいれて、よく混ぜたら、トマト缶をいれて、また全体になじむようによく混ぜる。

    • チキンとナスのトマトスープ♪作り方7写真
  8. 8

    弱火で30分ほどにこんだら、出来上がり♪
    後はお皿に盛りつけたら完成♪

コツ・ポイント

・玉ねぎは煮込むと溶けていくので大きめにカットしたほうオススメ。
・オリーブオイルはたっぷりめに入れるとしんなりなりやすいです。
・鶏肉の皮は取り除いておこう。
・ヘルシー&低価格さでむね肉を使いましたが、モモ肉のほうが煮込むと美味しい。

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比良羽
比良羽 @cook_40071819
2011/08/31 13:33に公開
ヒラハです。
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スープ なす もも肉 トマト缶 玉ねぎ 鶏胸肉

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