ちょいピリ★チキンと野菜のトマト煮

reiko★
reiko★ @cook_40066480

すっぱさ、からさ、あまさがマッチした、『ちょいピリ★チキンと野菜のトマト煮』。さむ~い夜にもカラダが温まります!
このレシピの生い立ち
とっても寒い夜!ちょっとピリとしたメニューでカラダを温めたくてお料理しました。すっぱさ、からさ、甘さのトライアングルがくせになるお味です★

ちょいピリ★チキンと野菜のトマト煮

すっぱさ、からさ、あまさがマッチした、『ちょいピリ★チキンと野菜のトマト煮』。さむ~い夜にもカラダが温まります!
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とっても寒い夜!ちょっとピリとしたメニューでカラダを温めたくてお料理しました。すっぱさ、からさ、甘さのトライアングルがくせになるお味です★

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 40g
  2. にんじん 1/4本
  3. エリンギ 中3/4本
  4. セロリ 3枝(葉っぱも使用!)
  5. ミニトマト 6個(同程度のトマトでもOK!)
  6. にんにく 4かけ
  7. 輪切り唐辛子 1つまみ
  8. オリーブオイル 適量
  9. 白ワイン お玉半分(なければ料理酒でもOK!)
  10. スイートチリ カレースプーン2杯
  11. 塩コショウ 適量
  12. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れる。フライパンが温まったら、にんにくみじん切りを加え、香りがたつ程度、炒める。

  2. 2

    輪切り唐辛子、野菜を加え、炒める。その後、鶏胸肉を加え、少し炒める。次に、白ワインを加え沸騰させ、アルコール分をとばす。

  3. 3

    ミニトマトを加え、ふたをし弱火でる。ミニトマトの形が崩れてきたら、ふたを外しつぶす。次にスイートチリを加え、なじませる。

  4. 4

    水分がトロトロになるまで蒸発させる。塩コショウ、ブラックペッパーで味をととのえ、できあがり!!

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国際中医薬膳師のpeonyです。消化器虚弱体質にもかかわらず、お料理好き!食大好き!!であったところに、社会人になってからの体調不良がきっかけとなり、北京中医薬大学日本校で薬膳&中医学のお勉強をしました。『お料理教室を運営する!』を目標に、目下お料理武者修行中です!
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