★ヨーグルトで柔らか♪鶏チャーシュー★

yanami
yanami @cook_40038886

プレーンヨーグルトをつかってお肉柔らか♪
ジューシーで美味しい【鶏チャーシュー】を作ってみました(*^_^*)
このレシピの生い立ち
『明治ブルガリアヨーグルト』を使ったおかずレシピモニター当選したので♪

★ヨーグルトで柔らか♪鶏チャーシュー★

プレーンヨーグルトをつかってお肉柔らか♪
ジューシーで美味しい【鶏チャーシュー】を作ってみました(*^_^*)
このレシピの生い立ち
『明治ブルガリアヨーグルト』を使ったおかずレシピモニター当選したので♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. プレーンヨーグルト(今回は脂肪0) 100g
  3. 2c
  4. 味噌 大1
  5. 豆板醤 大1
  6. 醤油 大1
  7. 大1
  8. オイスターソース 大1
  9. 砂糖 大1・1/2
  10. 生姜チューブ 1.5~2cm位
  11. ニンニクチューブ 1.5~2cm位

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮目を下にして満遍なくフォークで刺してから、ヨーグルトに浸けて1時間以上置く。
    ※余裕があれば半日位置く。

  2. 2

    フライパンに味噌と豆板醤を入れて強火でさっと炒め、水・醤油・酒・オイスターソース・砂糖・生姜・ニンニクを加える。

  3. 3

    鶏肉のヨーグルトをふき取り、皮目を上にして入③に加えて沸騰するまで強火にかける。沸騰したら、中火にして15分煮る。

  4. 4

    15分経ったところで、煮汁をすくい、別の容器に取り分けておく。

  5. 5

    煮汁を取り出したら強火にして、鶏肉を返して皮目を下にし、煮汁をかけながら強火で(5分位)煮詰めたら出来上がり!

コツ・ポイント

※保存する場合は、⑤で取り分けた煮汁に浸しておくと良いです。
※豆板醤(大1)⇔豆板醤・コチュジャン(各大1/2)でも美味しかったです♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
yanami
yanami @cook_40038886
に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
もっと読む

似たレシピ