簡単☆スピーディーな 豚レバにら

houdon
houdon @cook_40039975

下ごしらえしておけば、とっても簡単。子供も大好きだし、栄養満点ですよ☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている味です。しょっぱいバージョン。

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下ごしらえしておけば、とっても簡単。子供も大好きだし、栄養満点ですよ☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている味です。しょっぱいバージョン。

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材料

3人分
  1. レバー(スライス済のもの) 小1パック
  2. ニラ(5センチに切る) 1/2束
  3. もやし 1袋
  4. 人参(千切り) 5センチ
  5. 牛乳レバーの臭み抜き用) 50ccくらい
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. ☆ 中華あじ 大さじ2
  8. ☆ 砂糖 小さじ1
  9. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    レバーはパックから脱水シートを取り出し、牛乳に浸して、ラップして冷蔵庫へ(30分以上)

  2. 2

    1のレバーをざるにあげて、流水で軽く洗う。

  3. 3

    フライパンに油をひき、温まったら、レバーに片栗粉をまぶしてから両面焼き、まな板に取り出す。

  4. 4

    3がさめたら、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    フライパンを軽くふき取り人参、もやし、ニラの順に炒めて、塩コショウをする。

  6. 6

    3のレバーを戻して、☆で味付けしたら完成。

コツ・ポイント

レバーを生のままカットするのが嫌でこの方法になりました。中華あじは無ければ、オイスターソース・鶏がらスープの粉末で代用できます。

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