こんなに簡単で美味しくて、栄養価も高いなんてほんとに嬉しいレシピです。お好みできのこなどを入れても美味しくなりますよ！
このレシピの生い立ち
にらは漢方薬として有名で、葉は冷え性の予防や整腸に効果があり、根には下痢止めの効果があります。
特有の臭い成分 「硫化アリル」 は消化液の分泌を促し、内臓の働きを活発にする働きがあり、血行もよくするので風邪によいとも言われています。