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ヘルシー♪林檎とおからのケーキ
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ヘルシー♪林檎とおからのケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪林檎とおからのケーキ

moemamy
moemamy @cook_40074496

メレンゲタイプのふわふわケーキです♪ノンオイルでダイエット中やお子さんのおやつにも◎1/6カットで約80kcal!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、子供にも食べさせられるお菓子を研究中♪タルト型を使う事で見た目も可愛く仕上がりました。

メレンゲタイプのふわふわケーキです♪ノンオイルでダイエット中やお子さんのおやつにも◎1/6カットで約80kcal!
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moemamy
moemamy @cook_40074496

メレンゲタイプのふわふわケーキです♪ノンオイルでダイエット中やお子さんのおやつにも◎1/6カットで約80kcal!
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メレンゲタイプのふわふわケーキです♪ノンオイルでダイエット中やお子さんのおやつにも◎1/6カットで約80kcal!
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材料

16cmタルト型
  • りんご 1個
  • 卵白 L寸1個分
  • 塩 ほんの少し
  • 卵黄 L寸1個分
  • 砂糖 大1
  • ◎スキムミルク 大1.5
  • ◎生おから 75g
  • ◎牛乳 大1.5
  • ☆小麦粉 20g
  • ☆BP 3g
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作り方

  1. 1

    林檎はトッピング用に6枚薄切りにし残りは小さく切る。耐熱容器に全て入れ、軽くラップをしレンジで3分加熱後冷ましておく。

  2. 2

    タルト型の底にクッキングシートを敷き、側面はサラダ油を塗って冷蔵庫に入れておく。オーブンは180度に余熱。

  3. 3

    ボールに卵白と塩をほんの少し入れ、ハンドミキサーでしっかり泡立てメレンゲを作る。

  4. 4

    別のボールに卵黄と砂糖を入れてハンドミキサーで混ぜ合わせ、◎を順に加えその都度ざっと混ぜていく。

  5. 5

    4のボールに3のメレンゲを1/3入れてゴムベラでだいたい混ぜたら、残りのメレンゲを加えてさっくりと混ぜ合わせる。

  6. 6

    最後に茶漉しなどで☆の粉類を振るい入れ、気泡を潰さないようにさっくり混ぜて余熱したオーブンで20分〜25分焼く。

  7. 7

    粗熱が取れたら型から外し、お好みで分量外の粉砂糖を表面に塗したら完成!

コツ・ポイント

底が外れるタイプのタルト型を使いました。メレンゲ+BPのおかげでふわふわ食感に!メレンゲや粉類を合わせる時はさっくり混ぜ過ぎないようにしてくださいね。バニラオイルや洋酒を入れても美味しそうです。

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moemamy
moemamy @cook_40074496
2015/02/23 22:14に公開

このレシピのキーワード

ケーキ りんご 生おから 牛乳 卵白 小麦粉 卵黄

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