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キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー
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キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー-レシピのメイン写真

キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー

ゆーたんたん
ゆーたんたん @cook_40033445

ヘルシーなキノコで身体の中からキレイを目指す☆彡パセリとレモンの力を借りてビタミンCも補給☆彡
このレシピの生い立ち
◆庭のパセリを消費したくて♪ ◆料理の彩りとして使われることが多いパセリですが、栄養豊富な緑黄色野菜!!量をたくさん摂るのは大変ですが、料理にプラスすれば栄養バランスもアップします。 ◆見た目も、身体の中も綺麗に☆彡ソテーする事でパセリも食べやすくなります。

ヘルシーなキノコで身体の中からキレイを目指す☆彡パセリとレモンの力を借りてビタミンCも補給☆彡
このレシピの生い立ち
◆庭のパセリを消費したくて♪ ◆料理の彩りとして使われることが多いパセリですが、栄養豊富な緑黄色野菜!!量をたくさん摂るのは大変ですが、料理にプラスすれば栄養バランスもアップします。 ◆見た目も、身体の中も綺麗に☆彡ソテーする事でパセリも食べやすくなります。

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キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー

ゆーたんたん
ゆーたんたん @cook_40033445

ヘルシーなキノコで身体の中からキレイを目指す☆彡パセリとレモンの力を借りてビタミンCも補給☆彡
このレシピの生い立ち
◆庭のパセリを消費したくて♪ ◆料理の彩りとして使われることが多いパセリですが、栄養豊富な緑黄色野菜!!量をたくさん摂るのは大変ですが、料理にプラスすれば栄養バランスもアップします。 ◆見た目も、身体の中も綺麗に☆彡ソテーする事でパセリも食べやすくなります。

ヘルシーなキノコで身体の中からキレイを目指す☆彡パセリとレモンの力を借りてビタミンCも補給☆彡
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◆庭のパセリを消費したくて♪ ◆料理の彩りとして使われることが多いパセリですが、栄養豊富な緑黄色野菜!!量をたくさん摂るのは大変ですが、料理にプラスすれば栄養バランスもアップします。 ◆見た目も、身体の中も綺麗に☆彡ソテーする事でパセリも食べやすくなります。

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材料

  • しめじ 1パック
  • まいたけ 1パック
  • エリンギ 2本
  • トマト 1個
  • パセリ 1束
  • にんにく 1片
  • レタス 3~4枚
  • 【調味料】
  • 白ワイン 大1
  • しょうゆ 小2
  • 顆粒コンソメ 小1/2
  • レモン汁 大1
  • 塩・ブラックペッパー 少々
  • オリーブオイル 大2
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作り方

  1. 1

    きのこ類は洗わずに適当な大きさに手で裂きほぐす。パセリは洗ってよく水気を切り、硬い茎を除いて食べ易い大きさに手でちぎる。にんにくは薄切り、トマトはくし型切りにする。

    • キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たらきのこを加え、塩、白ワインを振って炒める。 きのこに火が通ったら、トマトとパセリもポンポンッと加える♪

    • キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー作り方2写真
  3. 3

    しんなりしたら、顆粒コンソメ、しょうゆ、ブラックペッパーで味をつける。 火を止めてレモン汁をかけたらできあがり☆

    • キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー作り方3写真
  4. 4

    お皿にレタスをしいて色鮮やかにボリュームアップ☆彡

    • キノコでキレイ☆プリプリ!パセリソテー作り方4写真

コツ・ポイント

◆きのこの食感を楽しむ為に、手順2では強火でパパッと短時間加熱調理がポイントです。トマトとパセリも、最後に加えて炒め過ぎない様、色鮮やかに仕上げます。 ◆山盛りきのこも炒めると量が減ってぺろりと食べられます。シイタケ・エノキ・マッシュルーム、お好みで沢山盛り込んで。最後にレモン汁を加えてさっぱり☆彡

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ゆーたんたん
ゆーたんたん @cook_40033445
2008/07/01 15:01に公開
◆野菜ソムリエ。 旬の野菜を使ったお料理とワインと焼酎が好きなOLです。       ◆お酒好きな食いしん坊4人家族♬       ◆趣味は旅行・カメラ・絵・陶芸・プラバンアクセサリー・ネイル・消しゴムはんこ…etc美味しいものと、美しいものを 日々追求☆    ◆no cookinng no life!
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このレシピのキーワード

シメジ トマト レタス エリンギ にんにく まいたけ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17678433
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