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夏野菜のバルサミコ酢風味
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夏野菜のバルサミコ酢風味-レシピのメイン写真

夏野菜のバルサミコ酢風味

mi・sato
mi・sato @cook_40046453

夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。

夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。

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夏野菜のバルサミコ酢風味

mi・sato
mi・sato @cook_40046453

夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。

夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。

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材料

1〜2人分
  • じゃがいも 小2個
  • なす 1本
  • ピーマン 1個
  • 人参 4〜5cm
  • 玉ねぎ 1個
  • アスパラガス 4〜5本
  • お刺身の残り(かつお、マグロ、バチマグロなど) 1/2サク
  • ドライハーブ (好みのもの)
  • 塩 小さじ1弱程度
  • バルサミコ酢 大さじ2〜3
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を適当な大きさに切る。食べやすい程度で、でも大きめぐらいがおいしい。

  2. 2

    サクのお魚に塩をすり込む。

  3. 3

    電子レンジで使える容器に野菜と魚を入れ、ナスに少しオリーブオイルをまぶし、好みのドライハーブを全体にかける。今回はローズマリー、タイム、カルダモン、コショウ、バジルを使いました。

  4. 4

    バルサミコ酢を全体にかけ、蓋をして5〜7分程度電子レンジにかける

コツ・ポイント

このまま食べても、アクセントにケチャップやタバスコ、マスタードなど添えてもOKです。ナスは油を吸うとおいしいので、ちょっとオリーブオイルを落としてあります。お魚はお刺身のサクの残りとか、鶏肉、鱈、鮭などの魚でもよいと思います

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mi・sato
mi・sato @cook_40046453
2007/08/14 06:19に公開
料理好きのひとり暮らし。いまどき?…の手作りを楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

なす かつお まぐろ にんじん アスパラ ピーマン じゃがいも ハーブ 刺身 玉ねぎ

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