夏野菜のバルサミコ酢風味

mi・sato @cook_40046453
夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。
夏野菜のバルサミコ酢風味
夏野菜をたっぷり、ハーブとバルサミコの香りで、電子レンジで手軽に洋風蒸し野菜にしてみました
このレシピの生い立ち
食欲減退で胃が重くなる夏に、負担がかからない野菜主体のディッシュを。これ一つでお芋も入っているから、主食もいりません。お酢のつんとした酸味を飛ばして、風味を活かすと食欲を呼び覚ましてくれるようです。田舎の夏の畑で採れる野菜蒸しを、ちょっと手軽に電子レンジを使って、洋風の風味を添えてみました。
作り方
- 1
野菜を適当な大きさに切る。食べやすい程度で、でも大きめぐらいがおいしい。
- 2
サクのお魚に塩をすり込む。
- 3
電子レンジで使える容器に野菜と魚を入れ、ナスに少しオリーブオイルをまぶし、好みのドライハーブを全体にかける。今回はローズマリー、タイム、カルダモン、コショウ、バジルを使いました。
- 4
バルサミコ酢を全体にかけ、蓋をして5〜7分程度電子レンジにかける
コツ・ポイント
このまま食べても、アクセントにケチャップやタバスコ、マスタードなど添えてもOKです。ナスは油を吸うとおいしいので、ちょっとオリーブオイルを落としてあります。お魚はお刺身のサクの残りとか、鶏肉、鱈、鮭などの魚でもよいと思います
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