エスニック☆アーモンド豚丼

shokolat
shokolat @shokolat21

アーモンドの食感がアクセントになった、エスニック風な豚丼です^^
このレシピの生い立ち
アーモンドアカデミー2週目の課題レシピ。『アーモンドはエスニックにもぴったり』                      ダンナが「豚丼が食べたい~」と言うので作ることに。確か豚肉とアーモンドを一緒に摂取すると効率よくバランスよくタンパク質を摂れると聞いた事があるので、アーモンドを加えてエスニックな豚丼にしちゃいました☆

エスニック☆アーモンド豚丼

アーモンドの食感がアクセントになった、エスニック風な豚丼です^^
このレシピの生い立ち
アーモンドアカデミー2週目の課題レシピ。『アーモンドはエスニックにもぴったり』                      ダンナが「豚丼が食べたい~」と言うので作ることに。確か豚肉とアーモンドを一緒に摂取すると効率よくバランスよくタンパク質を摂れると聞いた事があるので、アーモンドを加えてエスニックな豚丼にしちゃいました☆

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材料

2人分
  1. アーモンド(スリーバード) 50g
  2. 豚肉(肩切り落とし使用) 200g
  3. たまねぎ 1/2個
  4. パプリカピーマンでも) 1/2個(1個)
  5. えのき 1/2房
  6. ☆砂糖 小さじ2
  7. ☆醤油 大さじ2
  8. ☆ナンプラー 小さじ2
  9. ☆オイスターソース 小さじ2
  10. ☆酒 小さじ1
  11. 大さじ1
  12. にんにく 1かけ
  13. ごはん お茶碗2~3杯分

作り方

  1. 1

    たまねぎはくし切り、パプリカは縦に1cm幅に切る。えのきは適当にほぐしておく。にんにくはみじん切り。☆の調味料を全て合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんにくを香りが出るまで炒める。たまねぎを透き通るくらいになったら豚肉を入れ炒める。パプリカ、えのき、アーモンドを加えて2~3分炒める。

  3. 3

    ☆の調味料を加えてざっと炒める。ちょっととろみがつくくらい。丼にご飯をよそい、のっけたらできあがり♬ たまごの黄身や、目玉焼きをのっけてもおいしいよ^^ あれば香菜を飾ると本格的!

コツ・ポイント

豚肉は、安いので全然OKです。パプリカはピーマンを使っても。えのきも、きのこならなんでもいいと思います。辛いのがお好きな方は、たかのつめを入れても。

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shokolat
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生まれ育ちは仙台学生時代は山形、山梨、ミシガン州今は埼玉在住シンプルな材料と手順のレシピを考えたり、作るのが好きです。
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